八年级上学期体育计划

2、篮球；熟悉球性练习，运球练习，素质；速度

3、篮球；变方向的`跨步转身，变方向运球，素质；上肢力量

4、篮球；变向的跨步转身素质；弹跳

5、篮球；变向滑步，变向运球素质；上肢力量

6、篮球；变向滑步，变向运球素质；上肢力量

7、篮球；原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮素质；弹跳

8、篮球；原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮素质；速度

9、蹲踞式跳远；助跑与起跳相结合技术

10、篮球；原地单手肩上投篮，变方向运球素质；弹跳

11、蹲踞式跳远；腾空落地技术

12、篮球；原地双手低手传接球，变方向运球素质；弹跳

13、蹲踞式跳远；完整技术

14、篮球；综合练习素质；上肢力量

15、跳远考核

16、篮球；运球考核

17、足球；熟悉球性，脚内侧踢球素质；弹跳

18、耐久跑；男生5分钟素质；上肢力量

19、足球；脚内侧接球，脚内侧踢球素质；弹跳

20、足球；脚内侧踢球素质；力量

21、耐久跑；弯道跑素质；上肢力量

22、支撑跳跃；跳上，两臂侧举，挺身跳下素质；弹跳

23、足球；脚背正面运球，脚内侧踢球素质；弹跳

24、耐久跑；男生1000m素质；上肢力量

25、支撑跳跃；分腿腾越素质；上肢力量

26、足球；脚背正面运球，脚内侧踢球素质；弹跳

27、耐久跑；考核

28、支撑跳跃；复习分腿腾越素质；力量

29、足球；脚内侧踢球素质；弹跳

30、支撑跳跃；考核

31、足球；脚内侧踢球考核

32、青春期与心理健康