面部長痤瘡怎麼護理好

臉上長了痘痘真是讓人很鬱悶的事情，痘痘也就是痤瘡，痤瘡是一種皮膚病，屬於皮膚髮炎了，很影響女性的美觀度，因此長了痤瘡要及時做皮膚護理，一般青少年因為身體正在發育，容易長痤瘡，而這個皮膚疾病很容易讓他們自卑。那麼，面部長痤瘡怎麼護理好?

1、生活習慣要規律

護理痤瘡要注意不可以經常熬夜，要養成生活規律的好習慣，每天晚上11點時一定上牀睡覺，平時多加強鍛鍊，提高身體的抵抗能力，還能讓毛孔在流汗過程中保持通暢，避免毛孔堵塞而加重病情。不要熬夜上網，也不要通宵工作。

2、面部要清潔

每天都要早晚洗臉中一次，要水温適宜，温熱水可以有較好的去除皮膚油脂的能力，避免了冷水不能去除皮膚油脂，熱水會使皮脂腺過於活躍，加重病情的後果，要選擇性温和、無刺激的潔面產品。

　　3、心情要愉快

患者的'心情情緒對病情的變化有很大影響，樂觀的情緒可以對病情起來有利的作用，痤瘡患者在生活中可以經常聽輕快的音樂，讓心情愉快、輕鬆，學會勞逸結合 ，學會釋放工作及學習中遇到的壓力，避免病情受到情緒影響。

　4、飲食多注意

痤瘡患者應多吃清淡的食品，如、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等，蔬菜與水果可以減少皮膚分泌，少吃辛辣、刺激性的食物，防止因為上火而加重病情。

　　5、避免用手摸臉

手上有很多的細節，經常用手摸臉會導致細菌感染，造成皮損位置發炎，加重病情，不要擠壓痘痘，避免因為擠壓的力道而造成瘢痕，對人們的皮膚美觀造成影響。

需要提醒的是，臉上長了痤瘡，除了上述護理外，還要及時到皮膚科看醫生，看是否很身體內分泌等疾病有關，要及時給予治療，並且要排除心理自卑和壓力因素，調節好自己的情緒，把它看做一般的疾病，不要過於在意，過一段時間經過治療和調理還是可以恢復光滑的好皮膚的。