蘇打水的作用和功效

蘇打水也叫弱鹼性水，是帶有弱鹼性的飲料，常添加甜味劑和香料的飲料，市面上亦存在無添加甜味劑蘇打水。下面是yjbys小編為大家帶來的.蘇打水的作用和功效的知識，歡迎閲讀。

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。世界上只有法、俄、德等少數國家出產天然蘇打水。天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素，這些微量元素呈離子狀態，更易被人體吸收;有理想的 p H值，天然蘇打水 pH值呈弱鹼性，對傳輸氧氣，調節新陳代謝，排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。此外：

1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚蘇打水類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)。

2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便祕症狀。

4、蘇打水可美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

蘇打水會造成鈣流失

有一些蘇打水裏面的磷含量相當的高，而引用這種飲料會造成骨骼中鈣的流失。隨着軟飲料消費的不斷增長，蘇打水成為造成骨質疏鬆症的一大主要原因。而且牙齒脱落、牙周病、牙齦炎都和磷的攝入量過高有關，特別是從軟飲料中攝入的磷。