爵士舞有哪些經典動作

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態。對於初學者來説，學習爵士舞應該掌握基本功與理論知識，下面小編就給大家總結了爵士舞有哪些經典動作。

動作1

兩側膝關節交替向前扭動，身體要放鬆，上半身向相反方向擺動，手臂可以自然擺動各種造型。

動作2

右腿伸直、頂胯，另一側膝關節外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂節奏兩側交替輪換或360度轉身重複動作。

動作3

兩腳併攏，膝關節微屈，雙腿用力收緊、向右側頂胯，同時感受兩側胸腰的力量，雙臂環抱，五指分開，儘量向側後方延伸，身體呈現S形。

動作4

雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身儘量向左側後方扭動。

動作5

雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側小臂收回置於額頭，另一側大臂收緊於身後，拳心向外，頭部微微向後仰，有節奏地舞動身體。注意頭部不能向後仰得太大，防止頸椎受傷。

動作6

雙腿分開大於肩寬，屈膝，腰、肩部放鬆，揚起小臂，手握空拳，頭放鬆，伴隨着音樂節奏自由擺動。

動作7

雙腿分開、繃直略寬於肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。

拓展：爵士舞有哪些類型

爵士舞主流可分為：踢躂舞Tap Dance、舞台式爵士舞Theatrical Jazz Dance、現代爵士舞Modern Jazz Dance、街頭爵士舞Street Jazz Dance。

踢躂舞

踢躂舞可説是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢躂舞的出現，它承接了非洲舞蹈中複雜及分割節奏的特色。在1920至1940年代這個爵士舞的黃金時段，基本上爵士舞就等同踢躂舞，踢躂舞就是爵士舞。專業踢躂舞者在這個時候和大型爵士樂團常常一起表演。後來因着潮流的轉變和爵士舞流派分支的發展，踢躂舞漸漸被看成爵士舞以外的一種舞蹈。

舞台式爵士舞

高帽和手仗是初期舞台式爵士舞常用的道具，但舞台式爵士舞也不只侷限於這樣。舞台式爵士舞有一種炫耀的風格，隨着切分的爵士音樂伴奏顯出搖擺的特質。舞台式爵士舞緊隨百老匯的歌舞劇之演變。從1920年代的？燦耀目的輕鬆娛樂發展至1940、1950年代小心經營和結構緊密的歌舞話劇。在1920、1930年代時，爵士舞和踢躂舞往往只是歌劇劇情以外的一些小插曲。

現代爵士舞

現代爵士舞中包含芭蕾舞和現代舞動作的影子和動作特質。除了典型爵士風格的角形動作和明快的肢體、軀幹動作外，流暢而持續的動作也被用來強調修長的線條和曲線。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢於舞台式爵士舞和現代爵士舞中同樣重要。現代爵士舞舞者皆備有芭蕾舞訓練背景，使他們能夠自如地把單足轉、曲腿平衡等與爵士步行和滑拼步等動作結合起來。舞者能高度協調頭、肩、軀幹和臀的.準確擺動和扭動，使這種爵士風格很有觀賞價值。

街頭爵士舞

現在我們一般稱為街頭爵士舞的，其實主要包括霹靂舞（Break Dance）和嘻哈（Hip Hop）兩類。早在1970年代，一種新穎的動作稱為“popping & locking”已出現。這主要包括迅速和有力地把頭、肩、臂、臀等部位作突出和鎖定的動作。街頭爵士舞的動作根源也是非洲的動作風格，但它卻不用一個典型爵士樂搖擺的拍子。再加上街頭爵士舞的動作本身不是為舞台表演而編排，故此在表達上會摒棄典型爵士舞注重技巧和美感的傳統，卻反為着重演繹音樂與歌詞內容。