健康生活作文【精】

在日常生活或是工作學習中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。怎麼寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編為大家整理的健康生活作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

健康生活作文1

“民以食為天”，這是人們每天必須接觸的東西。所以，食品安全問題一直是人們所關注的。早前，媒體曾曝光過吃劣質奶粉，導致嬰兒頭部肥大，粉絲摻假加有毒化學肥料，廣州某工廠生產的“毒罐頭”曾流向市場。因此，食品安全再度敲響警鐘!讓民眾“吃”得放心是不能忽視的問題。

在日常生活中為保障人們的健康，下面我向大家介紹怎樣去購買新鮮的食品。

購買包裝食品時，應注意包裝上的生產日期，保質期及生活廠家、廠址，應注意營養成分是否合理，是否含有添加劑成份。

買肉時，先看是否蓋有檢疫部門的印章;瘦肉顏色是否鮮紅，再捏一下肉，如果肉中有水流出，説明豬肉灌了水不能購買。

買魚時，要挑選流動靈活，鱗甲完整，並且沒有污物附着的。買菜則先看其顏色是否新鮮，再用手摸一摸，是否硬挺，就知道它的新鮮程度了。

小朋友，讓我們一起關注健康食品，共創建美好的未來。

健康生活作文2

什麼是低碳生活？這是我最近經常聽到的字眼。低碳生活，對於我們普通人來説，就是從生活中的點點滴滴做起，積極提倡並去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣。

以前，我從不注意要節約用電，現在我能做到隨手關燈，只有做作業的時候，才打開台燈，平常就只開房間裏的一盞燈，如果一家人都在客廳看電視，我就會主動把廚房、房間的電燈都關掉；我還會主動幫媽媽整理冰箱內存儲的食物，因為我在報紙上看到食品之間、食品與冰箱之間應該留有約10毫米以上的空隙，這樣才會更節電；任何電器不用的時候，我都會跟爸爸媽媽説要拔掉插頭，因為這樣也可以減少耗電量；去超市購物的時候，我也會主動跟媽媽説，挺近的，我們別開車了，走路去吧，而且我還會帶上環保袋，這樣就可以減少塑料袋的使用，也是環保低碳的做法。

個人的力量是單薄的。也許在別人眼裏看來，我平常做的這些事情都是毫不起眼的小事，但是如果我們每一個人都能從身邊的小事做起，我想低碳生活將不會是一句口號，一定會真正造福我們地球。我們只有一個地球，如果她被破壞了，我們別無去處。讓我們精心地保護地球，保護地球的生態環境。讓地球更好地造福於我們的子孫後代吧！

健康生活作文3

隨着學習生活壓力越來越大，很多人逐漸忽視了健康的重要性，我也不例外。爬樓梯的時候突然發現才三樓，再快一點就累得氣喘吁吁了。我不禁擔心自己的體質什麼時候變得這麼弱了。好像真的和久坐行為有很大關係，於是我制定了一個鍛鍊計劃——，每天慢跑半小時。

慢跑是一種温和的運動，不會讓人出汗、氣喘吁吁，讓人受不了。這是一種非常好的鍛鍊方式。於是，制定計劃的第二天，吃完飯休息了一會兒，換好衣服，準時下樓開始慢跑。半小時不算長，但也不算短。慢跑雖然慢，但是作為一項運動，還是會讓人很累。為了不覺得太累堅持不下去，我特意戴上耳機跑步，聽着時而慢時而暖的音樂，隨着節奏的音調慢跑，你會發現運動一點也不難受。反而會有一種時間過得很快的感覺。

我跑步快一個月了，發現慢跑已經成為我生活中的一種習慣。如果天氣不好，下雨，我會感到不舒服。可喜的是，經過這一段時間的鍛鍊，我發現自己的身體機能逐漸增強，身體的虛弱也有所好轉。這真是一種健康的生活方式。我會堅持慢跑！

健康生活作文4

“什麼，這次的春遊地點竟然是生態農莊？”這個消息就像是在平靜的湖面上投了一枚炸彈，在教室裏炸開了鍋。同學們三三兩兩的議論了起來，平時我們不都是去遊樂場和博物館這些地方嗎？生態農莊有什麼好玩的，難道是讓我們去種地嗎？抱着疑慮我們終於迎來了這一天，一大早我就來到了學校。通過介紹我對我們將要去的生態農莊有了初步的瞭解，原來那裏可不是簡單的種植的地方，而是集科學種植、娛樂、養殖為一體的休閒農莊。聽了介紹我和同學們對今天的行程有了一種期待。

經過幾十分鐘的車程我和同學們來到了強豐生態農莊。雖説這裏叫做農莊，可是卻和我們想象的一點都不一樣，這裏入目的是原生態的木質大門，大門被綠色植物包裹，很是自然。

進了農莊，我們走過了長達488米的文化勵志長廊，來到了一個像是擺宴席的地方，等我們坐好才知道這是我們的一個活動點，叫做“果蔬拼拼樂”。在這裏我們用新鮮的果蔬切片、擺盤，發揮自己的長處，製作了一幅幅生動的果蔬畫。

接下來，我們又參觀了無土栽培區。令我目瞪口呆的是這裏種植的蔬菜不是用泥土種植的，而是用水來種植的。當然經過老師的解釋我們知道那不是普通的水，而是專門為蔬菜提供營養的營養液，還真是稀奇呢！老師介紹説農莊的蔬菜都是用這種科學的方法種植栽培的，這樣種植的蔬菜，既能節約成本又能增加收入，還能預防病蟲害，減少農藥的使用量，讓我們食用起來更健康。

看着那一排排綠油油的蔬菜，我和小夥伴們也躍躍欲試，想試試我們今天參觀蔬菜基地學到的本領。我們從老師那裏拿過種子和種植用的吸水海綿，按照前面看過的，先把海綿中間切出一個工字，再用竹籤把種子放到工字的凹槽裏，然後把海綿放到紙杯子裏，最後往紙杯子裏放營養水，水要淹過海綿，這樣就大功告成了。是不是很簡單呢？對就是這樣簡單，那是因為有技術人員研製出來的這麼好用的營養液，才讓我們的種植更加簡單省力。

經過一天的參觀，我們玩了果蔬拼拼樂，瞭解了很多種植的知識，也對我們新的科學種植有了新的瞭解，我覺得今天的參觀太有意義了，希望有機會還可以到這裏來體驗我們的生態農業。

健康生活作文5

20xx年8月16日，青年奧運會將在我們的城市——六朝古都南京舉行。這一座有着悠久歷史和燦爛文化的名城，將迎來世界各國的年輕健兒，到時，這裏將成為各國年輕人傳遞友誼分享快樂的地方，成為各國年輕人響應“更高更快更強”的奧運口號，挑戰自己，突破極限，揮灑激情的賽場。作為東道主城市的一個小市民，為迎接青奧能做的事情有很多：瞭解它，參與它，為它加油，為它喝彩，最重要的還是鍛鍊身體，積極向上，以一個健康的身體，樂觀的心態迎接青奧的到來。

讓我們先來了解有關青奧會的知識。國際奧委會20xx年第122屆全會於温哥華決定，把20xx年第二屆夏季青年奧林匹克運動會的承辦權授予我們南京市。青奧會將聚集世界範圍內所有的具有天賦的青年運動員，來參加包括游泳、射箭、田徑、球類、鐵人三項、現代五項、舉重摔跤等26個大項的賽事，這對於大多數運動青年來説是一次很好的機會，展現自己的運動水平和平時的訓練成果，從中獲得健康體驗。如果你是一位中國南京的青年運動員，能代表中國在自己的城市參加青奧會，那將是多麼難忘的人生經歷啊！

對於不是作為運動員身份參與的其他青年人來説，可能通過做志願者來參與青奧，像亞青會上諸多小青檸一樣，在大街小巷、比賽場館為運動員、觀眾提供熱情多樣的服務。不要以為當志願者比運動員輕鬆，志願者的每一個站姿、每一個手勢都要經過標準訓練，在酷暑中往往一個姿勢要保持幾個小時，同樣的動作要重複上百次，沒有健康的體格和堅強的毅力根本無法勝任。

而對於既不能作為運動員也沒有機會作為志願者參與青奧的廣大年輕人，也可能通過自己微小的行動來為青奧加油、為青奧喝彩。比如積極參加學校和社區的體育鍛鍊，保持積極向上的活力和激情，向人們展現年輕人的青春活力和健康風貌；從我做起從小事做起，身體力行愛護環境，讓南京變成一個人人都喜歡的城市讓每一個駐足過的人，記住南京這座文明又優美的城市。

總之，讓我們青年人通過各種實際行動來實踐“更高更快更強”的奧運口號，譜寫一幅由運動、健康、青春和活力構建的美麗畫卷，共同來迎接青奧，參與青奧，支持青奧。

健康生活作文6

現如今，我們的生活條件變好了，生活水平提高了，口袋也慢慢鼓起來了，但我們的身體健康卻亮起了紅燈，碎片化了。以前我們生活不富裕時，吃不飽，穿不暖，但是沒有現在好多的疑難雜症，得病的主要原因也是營養不良生活條件差引起的，可是現在我們吃得好，穿的好，一味的追求美味、刺激的食物，身體卻得了富貴病，如：“脂肪肝”、“酒精肝”，還有因為過多當了“低頭族”引起的頸椎病。那麼有哪些問題需要我們重視起來，不再被碎片化呢？

第一問題就是胃病。最早人們得胃病是餓出來的，可如今最常見的原因之一就是進食過冷、過熱、過硬的食物，暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等，而且有些年輕人喜歡熬夜吃夜宵，凌晨兩三點才休息。二是飲食不均，飢餓時胃中空空沒東西，飽是胃中撐得滿滿的，長久下去腸內菌羣失調，產生消化不良，導致種種胃病發生，對胃造成很大的傷害。所以養胃要從日常生活小節上做起，一天三頓要按時吃，晚上睡覺前最好不要吃夜宵，水果蔬菜要多吃，俗話説“三分吃藥，七分靠養”，因此胃病還是要從生活飲食中改掉不良習慣才能治本。

第二個問題就是肥胖。現在許多青少年肥胖趨勢不斷地在增長，以前老年人得的高血壓、糖尿病、心臟病越來越年輕化了。之所以這樣也是因為飲食不注意的問題。現如今生活的節奏越來越快，快餐形式的餐飲也越來越多，比如漢堡、披薩、薯條、碳酸飲料、冰淇淋等等。這些高熱量高脂肪的食物都是易發胖的，積月累長此下去高血脂、糖尿病、心臟病怎能不出現呢？據一次新聞報道，有一個小夥子夏天為了消暑竟把冰淇淋當飯吃，一天吃十幾根雪糕，到了晚上引起胃穿孔而住進醫院搶救……

最後一個問題也是現如今最普遍的一個問題：奪走我們身體、心靈健康的手機。不難發現在馬路上，公交車上，地鐵上……到處充斥着手機族，他們不管什麼時間都是在看手機，是頸椎病發作的重要人羣。回到家中我們不再是和父母兒女心貼心的話語交談，代替的是各自拿着手機不停的翻動頁面，一家人沒了往日的歡笑和交流，只有在靜悄悄中不時的發出短信的提示聲，是什麼使我們變成了這樣？是什麼奪走了我們健康快樂的心靈？是手機，是碎片化了我們健康生活的手機。

我想我們的科技不斷在發達，生活水平不斷在進步，那我們是不是也應該健康快樂的活着呢？規律的生活習慣，棒棒的身體，往日的親情需要我們自己找回，不要讓自己碎片化了我們的美好生活。

健康生活作文7

最近，小病不斷，好像第數次病毒大戰又開始了！我超害怕生病的，因為不能去學校跟同學一起玩，反而在家裏頭昏腦脹、和病魔對抗……

上個星期日早上，我突然不舒服， 到了下午，勉強去上足球課，上完足球留下來練習時，突然昏昏沉沉，所以我就早一點回去，回去的時候，已經變成昏昏欲睡了。因為我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之後，我就去寫作業，寫作業時，我在想，我應該是頭着涼。寫完作業，我求媽媽讓我玩電腦半小時，因為我又發燒了，媽媽就説：“好吧！”我去玩了不到半小時的.電腦，就去刷牙、洗臉、睡覺，睡覺時，我還起牀五次，因為我一直做惡夢，我着急明天不能去上課。

生病的時候，會特別想喝冰的，有時好像被頭腦控制我偷喝冰的飲料，發高燒很想玩電腦；當我生病的時候，媽媽會拿毛巾鋪在我頭上，讓我降温，真令人感動，感覺在克服病毒時，會有天使來呵護我。

病魔很可惡，跟自大的人一樣可惡，它會拿着三叉?W戳你每個部位，會讓你感冒、咳嗽……然後，你就會很不舒服！所以，大家要好好保護自己的身體健康！

健康生活作文8

我們踏着青春的步伐迎來了八年級生活。八年級這個階段，意味着倍加緊張的學習來了，但學習之餘，我們也應該充實我們的課餘生活，健康的課餘生活可以使我們心情舒暢，幫助我們更好地學習……

今天來上晚自習，由於來得比較早，作業寫完了，正閒着沒事的時候，同學拿來了一副羽毛球拍，邀我去打羽毛球，我就興沖沖地抄起球拍，和她下樓去打球了。

我們倆來到樓下，劃分好各種規則線，隨即便緊握球拍，虎視眈眈的看着對方。一場羽毛球大賽拉開了帷幕……

首先，由同學開球，只見她把球往上一拋，待球下落到與球拍同一水平線時，便猛地一發力，只聽見“嗖”的一聲，球瞬間飛來，進行空中轟炸。可是我也不是吃素的，沉着應戰，估量着球要落下的方向變換着步伐，看準時機大力揮拍，不料，球像一隻小鳥在天空中劃過一道優美的弧線，卻穩穩地飛出了線外。第一局，我因不小心而錯失良機，輸了。

第二局，我比剛才更加的小心，球拍揮得依舊呼呼生風，可與之前相比，力氣小了點，不至於把球打出線外。前車之覆，後車之鑑。又是一個高球飛過來，我這次改變了戰略方針，猛地跳起來，一個強力的扣殺，球向着同學身體的死角——左膝蓋的左側急速飛去，就算你是一隻靈敏的猴子，也未必接得到這個球。可同學正不愧是身經百戰的高手，她準確的判斷出我的意圖，斜着一偏，反手就是一拍，又把這球救“活”了過來。我心想：故技重施可能不行了，必須快點結束“戰鬥”。於是我又把球打的很近，吊她的矮子球，同學始料未及，想衝上去補救，卻遲了。這一局我贏了。

同學撿起球，説：“不服氣，再來！”我笑呵呵的説：“好啊，讓我們大戰三百回合！”冬天的天氣很冷，但在此時，我卻一點都感覺不到。

後來我們越打越激烈，直到快上課的時候，我們才戀戀不捨的收起球拍，回到教室上課，在盡興娛樂之後繼續投身於緊張的學習之中。

學習再緊張，也要記得時常放鬆自己，因為努力學習的前提，是擁有一個健康的身體。而要想擁有一個健康的身體，那麼就應該度過一個健康的課餘生活……

健康生活作文9

今天中午，弔唁老太太回來,我捧着《家庭醫生報》靜靜地讀着《健康生活從兒童開始》和《別把健康坐吃山空》兩篇文章。

文章引用專家統計的數字讓我吃驚。我國18歲以下的肥胖人羣已達1.2億，兒童肥胖率上升最快，其中5歲以下城市兒童超重肥胖率5年間從5.3%猛增到8.5%。青少年肥胖會導致成年後的心血管疾病、糖尿病等代謝疾病，更會導致許許多多的自卑、自閉和心理疾病，構成末來公眾健康的威脅。而造成兒童肥胖的原因是高脂高能量的不良飲食習慣和體育鍛煉急劇減少、電視、網絡時間大幅度增加帶來的不良的生活方式。全球每年因這種因素直接或間接死亡的人數大約有500萬之多。

健康向我們敲起了警鐘。！要知道，如果用數字形容人生，那麼健康是永遠是1，其餘的都是0。我們只有擁有了健康這個1，其餘的0才會有意義。否則的話，一切都會在瞬間變成0。

懂得了這個道理，我們就應當積極自覺地鍛鍊身體，堅持良好的飲食習慣和科學的生活方式，從小抓好健康生活，真正做到把身體健康掌握在自己手中！

健康生活作文10

隨着社會經濟的快速發展，現代人的生活節奏很快，以致於許多人都處於一種亞健康狀態。我的媽媽是一名醫生，在我很小的時候，媽媽就有意培養我養成健康生活的好習慣。

在飲食方面，每天早上，媽媽會很早起牀，親手為我準備營養健康的早點，煮一杯鮮牛奶，煎一個荷包蛋，幾片奶油麪包；或者是為我榨一杯鮮豆漿，烤幾片饃片，準備一份新鮮小菜。雖然媽媽工作很忙，很辛苦，但媽媽會盡可能親自為我合理安排飲食，而不會讓我吃太多的快餐或對身體不太健康的垃圾食品。

在出行方面，媽媽也會有意培養我吃苦耐勞的精神，除了在颳風下雨等惡劣天氣下，媽媽會開車接送我上學外，平日都會讓我自己乘公交或我們一起環保出行。媽媽説，健康的生活不僅僅是要讓自己健康，而且要讓身邊的人也要健康。

在學習方面，爸爸告訴我，讀萬卷書，行萬里路。在學校裏我會努力學習，認真專研；而在節假日等業餘時間裏，爸爸媽媽會帶我遊覽祖國的大好山川，領略祖國各地的風土人情，偶爾會帶我出國開闊視野，豐富我的閲歷，增長我的見識。

在爸爸媽媽的精心培育和指引下，從小到大，我漸漸養成了健康的生活習慣，讓我有一個健康的體魄和一顆健康的心靈。

健康生活作文11

轉眼國小畢業，上了國中，我又經歷了身體的考驗。因為我所就讀的中學。離家很遠，單程就要將近兩個小時。

我本身體質弱，先天缺鈣，腿略彎曲，心臟還不好，這的確是一個難關。開始走感覺還可以，時間長了，還是不免心慌心跳，回家乏力。出虛汗。但是，又不能不上學，可是走路還累，還慌，怎麼辦？於是就給自己在路上增加節目，沿着路數電線杆子，踢個鐵罐頭盒子，玩一個紙飛機，用石子邊走邊打路旁楊樹上的風葉輪等等。總之，國中大部分是一邊走一邊玩在路上的。這樣下來，心臟真的聽話，居然沒事了。

這道關過去了，又面臨新的難題。因為我體質過於瘦弱，學習也不好，可能因為腎炎，導致的神經衰弱原因，對代數、幾何、物理怎麼學也不入門。學習不好，身體弱，必然被同學排擠和欺負。天天生活在壓抑恐懼的緊張中。而偏偏這時，我開始起了“青春痘”，因為學習不好，家裏人也不喜歡我，我兩面都受到精神的打擊。身體狀況也不好起來。

也許真的有緣，我身邊大哥的孩子漸漸長大。他是一個活潑的男孩兒，因為家中排行我最小，總願意找我玩。於是我就和他一起從看圖説話，到擺積木，到講故事。15歲的我和他一起重新過了一回童年，接着我又和他一起又過了一回少年。直到13歲他國小畢業，而我那是已經23歲，這期間，我們幾乎天天在一起，尤其是講故事，天天求我講故事，還必須講非常好玩，超逗，開心的故事，經常即興胡編創作“我們村裏的雷人故事”。真的，經常笑得我們捂着肚子。經常表演故事裏可笑的好玩角色。也不分叔侄裏外了。這期間，沒有煩惱，更沒有恐懼，只有輕鬆與開心。自由與好玩。我們雖然相差十歲。可是從心理年齡講，我們同歲。也正因為我有這樣的經歷過程，無形中封閉了自己，不像別人那樣城府老道，不想別人那樣複雜老練。卻永遠保持天真的單純。保持着開心的常態。也正因為如此，給自己創造了永遠屬於自己的很天真的“桃花源”。一個奠定身心健康基礎的“桃花源”—————

從那時到現在，30多年過去了，我一針沒有打過，輸液根本沒我的事，心臟正常一直都在正常狀態。

健康生活作文12

健康，是生命的質量，是生活的檢驗。一個人的健康，將決定一個人的所有。有人説，病魔是無法戰勝的，與其這樣，倒不如説心魔是無法戰勝。一個人的身心不健康也就意味着這個人將與健康無緣。

沒錯，有人説，鍛鍊是最好的健康生活方式。不需要華麗着裝，也不需要多少錢財，只需一身休閒，找一個空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一個美妙的約會，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨羣、路邊的小花、參天的大樹，讓我們也成為美麗春景的一部分。

我要説的健康，要有一個良好的心態和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結果，只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威説過：“一個人並不是生來要給打敗的。你儘可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強大起來，擁有戰勝它的勇氣，用自己的正能量來戰勝它。一個好的心態與思想，有時也決定着一個人的生命品質。

健康不是簡簡單單的兩個字，而是通過每一個的努力所換來的，健康源於生活，決定了他的心態！所以，請每一位依賴手機的人們，放下電子設備，動身起來，投身合理的健康運動，去擁抱生活、擁抱自然吧！

健康生活作文13

每一個人都應該有一個強健的身體，所以我們要從生活中的小事做起，來鍛鍊和保護自己的身體。

在這並不漫長的三天小長假裏，我給自己定了一條鍛鍊計劃，那就是每天早上起來繞着小區跑一圈。

早晨起來，我第一眼看見的就是那明媚的陽光。我早早來到小區裏，沿着用五顏六色的鵝卵石鋪成的小路，開始慢跑起來。小路兩邊是大塊草坪，綠油油的小草已經變得濕潤潤的了，樹上、草上、花上，都有一顆顆晶瑩的露珠，遠遠望去，好像一大塊無瑕的翡翠。過了一會兒，小鳥在枝頭唱起歌來。一陣陣微風吹過，池塘邊的柳樹飄起她長長的頭髮。在遠處，有許多用陶泥做出來的人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，個個都栩栩如生。在不遠處的一個草坪裏，有一隻用石頭雕刻的大水牛，它正在草坪裏吃草。只見它翹着尾巴，好像正在趕蚊子。就這樣，我邊看風景邊跑步，不知不覺已經跑完了一圈。

中國有句古話：“一年之際在於春，一日之際在於晨”，告訴我們一天美好的生活開始於早晨，而美好的生活源於我們心身的健康。所以我愛運動，因為我要健康的身體，更要美好的生活。

健康生活作文14

他從口袋裏掏出一包煙，嫻熟地取出、點煙。那細細短短的一根，就被夾在兩根手指之間，冒着縷縷青煙。他深深吸上一口，綠豆大的小眼泛着精明的光，蒼老的臉龐上出現了悠閒與愜意。隨後輕輕吐出，煙圈像是枷鎖，禁錮了他的面容。他的眼睛就在這“雲霧”中，逐漸迷離。

在我很小的時候，爺爺就在我面前抽煙了。他似乎絲毫沒有顧慮，就帶着滿嘴的煙味兒問我：“又跑到哪裏去了？”那時並未對“煙草”有什麼概念，只是單純覺得爺爺身上的味道很難聞，直到母親對我説：“下次別再去你爺爺家了，他經常抽煙，對小孩子不好。”我那時就想：哦，煙啊，真難聞！

所幸我的父母並不抽煙，他們也常常教育我不要動煙酒。但老人向來是不聽的，爺爺每每聽到有人勸他戒煙，把臉一橫：“我抽我的，跟你們有啥關係？我平時有什麼煩心事，抽根煙就好了。能讓我舒坦又精神的，除了煙還有什麼？你們少管我！”

直到去年，他被查出肺部有毛病，不是很大但煙是堅決不能抽了。我時常看見他剛摸出一包煙，相了想又放下了。或者是隻叼着煙，未點，過過那麼一兩回“嘴癮”！

煙有什麼魔力？怎麼會這麼吸引爺爺？它對人們究竟有多大危害呢？我上網查了查：在工業發達的國家裏，肺癌患者，吸煙佔百分之九十；死於支氣管炎的，吸煙佔百分之七十五；死於心肌梗塞的，敗煙佔百分之二十一。煙有輻射的。如果每天抽1包半香煙，一年下來，相當於做了三百次X光胸透片。被動吸煙者吸入的有害物質並不比吸咽者低。研究表明，中國有5.4億人受被動吸煙之害。其中1少歲以下的兒童佔18億，每年死於吸煙的煙人超過10萬。天啊，沒想到這煙竟然像魔鬼一樣，侵蝕着人們的健康。不行，我一定要把煙的危害告訴爺爺。

我把查到的結果拿給爺爺看，他看了直搖頭，説：“糊塗啊！糊塗啊！”他對我們保證以後絕不動半根香煙，還讓我們監督他。

一月過後，爺爺的煙癮戒掉了。自從戒煙以後，爺爺的身體比以前好太多了，氣色也紅潤了不少。我家的“禁煙行動”也算是圓滿結束。

珍愛生命，從你我做起。健康生活，從禁煙行動開始！

健康生活作文15

最近晚睡成了一種習慣，想要改正，卻發現有些難了。以前偶爾有那麼一兩個夜晚是睡不着的，也還好，現在卻越來越嚴重了。這樣當然是不好的，但是改正過來，似乎也需要一些時間。

當我戴上眼罩，我的腦海中，就有無數的事情湧上，都是一些有的沒的想法，但是就是剋制不住。我曾想過自己是如此的懶惰，但是在深夜睡不着的時候，才會發覺自己是一個精力充沛的人。

現在人熬夜，大多是因為手機，我也差不多，所以才需要眼罩，結果就算沒有手機，養成了習慣的我，好像也沒有那麼容易改正過來了。在我戴着眼罩卻睡不着的時候，我感到很難過，極力想要把眼罩摘開，讓自己又一次的在深夜中清醒，但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻，我想的更多了。

改變一個習慣是痛苦的，就像是上癮的人。很多事情都是這樣，你明明知道不好，但是做了，暫時性的覺得很快樂，所以慢慢的，這種隱藏着傷害性的快樂，讓我們陷入了深淵，在自己的惡習中清醒着痛苦。就像此刻，心裏有無數的情緒，有一萬個想要縱容自己的心情，卻非要忍耐，就好像接受酷刑一樣，讓人痛不欲生。也許對於一些人來説，這是一個誇張的説法，但是對於我自己這樣一個意志力不怎麼好的人來説，這還真是一個常態了。所以，我就比別人，更加的狠心，才能夠完全擺脱。

在這樣痛苦的時候，我深信，越痛苦，越難以堅持，最後就越能夠成功。人呢，就是要對待自己狠心一些了。原因嘛，自然因為沒辦法。有的時候，我們想多睡一會，或者睡到自然醒，但是我們迫於無奈，要麼上學或者上班，不允許我們這樣做，所以，我們就要有早點睡早點起的習慣。

人要活得有規矩一點，才會好一些。就像熬夜給我帶來的，是黑眼圈，眼睛浮腫，白天沒精力，晚上異常清醒，影響了別人，也耽誤了自己，這種讓人無語的生活。和一些自律的老年人比起來，像我這樣沒有什麼自控力的人，是註定要輸一截的，不僅僅是生活質量上，更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽，卻總是沒有精神的，在黑暗裏度過不健康且讓人頭疼的生活，還想要放縱下去，可不就是輸了一大截嘛。

老年人的事情不多，日子多清閒，但是依然能夠見到一些老年人起早，晨練，鍛練身體，我一向覺得這種老人給我一種力量。一個人老了，依舊可以控制自己的生活，充實自己的生活，是值得讚揚的。像我這樣過着頹然且不健康的生活，是不對的，就當要改正，像那些人學習。就從痛苦的眼罩之下，那點眼淚開始做起。