真實的幸福作文4篇

無論是身處學校還是步入社會，大家都經常看到作文的身影吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。你寫作文時總是無從下筆？下面是小編收集整理的真實的幸福作文4篇，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

真實的幸福作文 篇1

夜深，人靜，月高，風清。我獨自一人倚在窗前，右手執筆，左手拿書，望着無暇的月亮，思緒早已順着月光爬上了枝頭……..

“叮鈴鈴,叮鈴鈴”上課鈴響了，老師拿着一沓試卷走了過來，“這是第一次月考的成績，個別同學考得十分不好。”説完，老師凌厲的目光向我掃來。頓時，眼睛被這目光刺得生疼，趕緊低下頭去，發現一張鋪滿紅叉的試卷已經靜靜躺在我的桌面上，那個鮮紅的數字像無力在述説着什麼。我再也忍不住，雙眼蒙上了一層薄霧，隨着眼淚的湧出，，一張面巾紙遞到了我的面前，抬頭一看，原來是小A，感激的接過紙巾，一股淡淡的香氣撲面而來，耳畔響起了小A的話語：“一次失敗算得了什麼呢？”心中頓時湧起了一種甜蜜感。

太陽高照，掉落的樹葉上鋪灑着陽光，我無聊地踢着道旁的小石子。“嗚呼！”一聲，一個黑影竄了出來。走近一看，原來是一隻被遺棄的小貓，眼神裏充滿了對我的哀怨，我心中頓生憐憫。走過前去，將它抱起，它在我懷中不安分的拍打着我的衣服。到路邊食雜店給它買了一根香腸，拿出一小段給它揉碎，喂他吃下去。它快樂的衝我喵嗚幾聲，低下頭吃了起來，那幾聲歡樂的叫聲讓我快樂，因為它勝過一切感謝的華麗詞藻。

“哎，今天的'作業可真多，看來又得打‘夜戰’了。”我無奈的看着鐘錶搖了搖頭。望着書桌上堆積如山的作業，深吸一口氣，打起精神寫下去。這時，媽媽温和的敲着門走了進來，手中拿着一杯熱牛奶，微笑地説：“來，寶貝兒，把這杯奶喝了吧。”我感激地點了點頭，接過來，一口氣喝了下去，媽媽慈愛地摸了摸我的頭，走了出去。望着媽媽的背影，我的眼睛濕潤了，認真地提起了筆在紙上演算着。

月亮升的越來越高了，我合上書本，望着這一幅由星星和月亮組成的美景，收起幸福的匣子，關上燈，入睡。

真實的幸福作文 篇2

她的愛，如水，温柔細膩；他的愛，如山，深沉嚴格

——題記

在他們眼裏，我們每個人都是不平凡的小人物；在他們眼裏，我們稚嫩的肩膀，足以撐起他們的一片天；在他們眼裏我們就是最真實的幸福。

午後，冬日的驕陽，給人帶來一絲温暖，一家人難得閒逸的坐在一起，只是温暖的小屋，只是輕鬆的話語，只是安靜的快樂，足以讓愛充斥在每個角落隱約又想起了一些畫面，可能這是再普通不過的生活片段了——輕輕撫摸母親柔潤的秀髮，伴着母親淡淡的體香在我的'指尖翩翩起舞，偶爾閃過一絲銀色，就輕輕的拔掉它，輕輕的拔掉那歲月的痕跡忽然就有一種莫名的傷感，隨着我不斷從母親身上汲取營養，不斷成長，母親開始變得無力再抵抗歲月的無情，那寫滿歲月滄桑的手就足以證明這一切而我又能像那樣靜靜守候在母親身邊多久呢，在學校時，夜夜夢裏都是父母忙碌的身影，那牽掛只有在週末才能得以釋懷；將來呢，上大學了，工作了，這種思念與牽掛，多久才能得以釋懷呢？父母對我的思念與牽掛又何常不是如此呢

夜色的降臨，讓這個城市顯得更加美麗，一天的疲勞，家是個休息的好地方，可是，就在這寒冷的冬夜，依舊也有為家而奔波勞累的人，我們就在樓下匆匆告別，即使是剛剛輸液回家，父親也不到樓上休息一下，又在地下室開始了工作，為了女兒將來能夠更幸福的生活，這麼晚了，父親還沒有吃上一口熱乎的東西，我穿上大衣，捧着一杯熱茶，向樓下走去，樓道漆黑漆黑的，不由讓我的汗毛都豎立起來，父親還要工作到什麼時候，當我推開地下室的門時，一股刺鼻的機械油的味道頓時讓我擰住了鼻子，父親兩隻沾滿油漬的手在有這一層冰碴的水裏來回洗了兩下，就拿起杯子，一口喝了下去，然後説了一句：“快上去吧，這冷，回頭再凍着”我濕着眼眶説了一句：“別太晚了，剛輸完液，歇會兒”轉頭上樓去父女的對話還真是少得可憐，這也就是父愛的無言吧，縱然只有一句話卻是“其意深長矣”我也有熬夜的習慣，我只是想要為這個家付出一些，再努力一些，最重要的是，讓我感覺父親的辛苦是有價值的

在我們眼裏，他們偶爾幼稚的讓我們哈哈大笑；在我們眼裏，他們喜歡照顧我們這些小孩，卻又是不懂照顧自己的“大孩”；在我們眼裏，他們喜歡為一點兒小事爭執起來，只有旁觀者知道，在他們內心的深處是彼此的影子……

我現在所能回報的太少太少了，似乎父母已經把付出看作一種天經地義了吧，越是這樣，我就想趕快長大，父母真的太可愛了，我也是這個家的一份子，我的努力，最終會有回報的，也就是在那時，我找到了學習的意義，“為父母之付出而努力，為中華之崛起而讀書”

在一起的時光總是那麼美好，我們還會一直這樣簡單的快樂下去，一輩子有一份最真摯最樸實的情感，有兩部分組成，媽媽握着“親”的手，爸爸握着“情”的手，中間的那部分就是擁有“親情”的我；有個天底下最善良的人，他們各自擁有世界上最偉大的愛，一個擁有父愛，一個擁有母愛，最幸福的就是同時擁有着這兩種愛的小孩；不管一個人多麼渺小，不管他的存在對世界影響是大是小，最起碼他的存在就是父母的“小英雄”也許，不是每一個人都那麼偉大，可以為社會作出很大的貢獻，但是有兩個人是必須要感恩的，那就是父母，世界上最珍貴的情感，也是他們賦予的，簡簡單單很真實的幸福

父母給的點滴幸福，需要用一輩子去珍藏

真實的幸福作文 篇3

最近在湛廬讀者羣裏和大家一起讀書，剛剛讀完的一本書是《真實的幸福》。這本書我在前年就讀了，但是並沒有留下太深刻的印象。這次有機會再次和大家一起同讀，也許是因為自己這兩年在不斷成長，對這本書也有了新的體驗。

《真實的幸福》是“積極心理學之父”馬丁·塞利格曼的扛鼎之作，1998年，他以史上最高票當選美國心理協會主席。

我在這本書裏的收穫有：

一、學習了一個快樂公式。

快樂公式： H = S + C + V

H =幸福的持久度

S =Set Range幸福的範圍

C =Circumstances生活環境

V =Voluntary Activities自己可以控制的因素

簡單來説，S就是代表先天的快樂潛質，其對快樂的影響大約40%。C是環境因素，其影響約為20%。V是個人信念及思想行為，其影響佔40%。

這個公式首先指出，基因並不能主宰我們的快樂。第二，自由意志比外在環境，對於快樂有更大影響。第三，快樂與否，個人能夠改變的，往往比不能夠改變的還要多。

積極心理學的目的就是要教導我們，如何從思想開始，爭取自己的幸福。

二、書裏説：“喝香檳、開名牌跑車是愉悦的生活，但不是美好的生活。美好的生活是每一天都用你的優勢去創造真實的幸福和豐富的滿足感，這是你在生活的每一個層面上——工作、愛情、教養孩子等，都可以學着做到的”。

塞裏格曼將快樂分為愉悦及滿足感。愉悦主要是一些感官及情勢的感覺。不需要思考，是本能反應，或腦內化學反應。而滿足感則是完成一件喜歡做的.事的感覺。期間不一定有愉悦，甚至會有痛苦。可完事後，比起愉悦，快感能持續較久。他不反對我們追求愉悦，但若想得到更廣大更深層的快樂，他建議我們應該主力追求後一種快樂，即滿足感。

獲得滿足感的最好途徑是發揮自己的長處及美德。

什麼是長處？如果進行某活動時，你會感到興奮，不覺累，以及能夠主動學習，進步神速，並想尋求更多展現機會。那就是長處。

什麼是美德？美德是每個人獨有的，性格中的正面力量。某人的美德是慷慨，另一人的美德可能是寬恕。你瞭解自己的美德嗎？你享受過展現自己美德時的滿足感嗎？

三、塞利格曼把工作分為“三種不同的層次：工作（job）、職業（career）及事業（calling）”，而calling的本義正是“召喚”。塞利格曼在書中建議人們選擇自己能感覺到召喚的職業作為工作，才能達到職場中的幸福。

四、學習了一個新的心理學術語“習得性無助”。失敗後就認命，不再嘗試或努力的心理狀態是習得性無助，習得性無助的人比一般人更為悲傷與焦慮。

五、我們很多人都是悲觀者的思維模式。塞利格曼提出了ABCDE模式去反駁悲觀的想法。

A（adversity）代表不好的事。

B（belief）代表當事情發生時自動浮現的念頭、想法。

C（consequence）代表這個想法所產生的後果。

D（disputation）表示反駁。

E（energization）表示你成功進行反駁後所受到的激發。

舉個例子

A不好的事：下週我安排了一次正面管教公益分享課，週末班報名比較踴躍，但是週三班只有兩個人報名。

B想法：正面管教的課程是體驗式的，兩個人無法進行角色扮演，分組討論，這次週三班的分享課根本就無法正常開課。我如此滿腔熱忱，為何沒有更多的人願意報名呢？難道是我不適合當正面管教講師嗎？我完全不知道如何宣傳自己，也完全不知道怎麼讓更多的人知道我精心準備的課程。

C後果：失望沮喪，想放棄繼續做正面管教講師

D反駁：有什麼證據可以證明我不適合做正面管教講師？這只是我的臆想。誰都可能遇到不順利的時候，按照前面幾期的學員反饋，絕大多數學員是喜歡我的課程的。

E激發：我感覺好一點了，一份試聽課的事情嘛，幹嘛把它看得生死攸關。我在朋友圈再發一次報名通知好了，加油！

六、對過往的美好時光不能心存感激和欣賞，對過去的不幸誇大其詞、念念不忘，是我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍首。

七、獲取幸福的24種優勢：

- 智慧與知識：好奇心、熱愛學習、判斷力、創造性、社會智慧、洞察力

- 勇氣：勇敢、毅力、正直

- 仁愛：仁慈、愛

- 正義：公民精神、公平、領導力

- 節制：自我控制、謹慎、謙虛

- 精神卓越：美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默、熱忱

我做了書中的測試，我最突出的優勢是：正直和熱忱。最突出的劣勢是：領導力。

揚長避短是獲取幸福之道。

八、在最後一章裏，塞利格曼充滿熱情和浪漫地討論了人生意義的一種積極可能：“美好的生活來自每一天都應用你的突出優勢，有意義的生活還要加上一個條件——將這些優勢用於增加知識、力量和美德上。”

另外一個收穫是：看到有的讀者，通過思維導圖的形式，把整本書的脈絡畫了出來，非常直觀，思維導圖的形式可以用於我的讀書會。

真實的幸福作文 篇4

花了近兩個月的時間，斷斷續續地看完了《真實的幸福》這本書。《真實的幸福》這本書用簡單的語言告訴我們什麼是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。

此書用通俗易懂的語言和嚴謹的邏輯結構，分為12章三個部分。第一部分1-7章講述了什麼是幸福；第二部分8-9章講述了幸福在哪裏；第三部分10-12章講述了用幸福斟滿人生。書中涉及到的幸福範圍很廣，從事業，家庭，婚姻等多角度多層次教會我們如果更幸福。

在客服中心工作的我們，隨着上班年限的增加，脾氣越來越怪，也出現了很多慣性思維，逐漸麻木的我們，已經忘記了感恩和寬恕為何物，很少能夠感覺到有幸福感。總是會習慣性地認為客户應該知道這項業務要收費，或者這是一個常識，甚至認為這明明是你自己開通的業務，還有二次確認，為什麼還是不承認？而且往往遇到一通較糾結的電話，我們就會耿耿於懷，接下來一天就會覺得個個電話都不順，忍不住地發火，辱罵。

正因為我們在服務中經常有一廂情願的想法，往往在溝通後發現客户無法達到我們的要求，一直沉浸在過去的糾結中無法自拔，當客户對於我們頗有微詞的情況下，我們會生氣且失望，強按着心頭的怒火，勉強回答問題；當然，心細如髮的客户，經常會聽出端倪，自然也不願意和你再多説一句，這種情況下多半以不歡而散收場。

看了這本書以後，給了我很多的啟示：真實的幸福源於自己的優勢和美德，並在生活中充分發揮他們。有的人遇到連續的困難和打擊後，退縮了，認為自己無能為力；失敗後就認命了，不再嘗試或努力；悲觀的人常常認為挫折或失敗的.原因是永久的，普遍的；而且全是自己的錯，在遇到連續的困難和打擊後，退縮了，認為自己無能為力。相反，有些人卻越挫越勇，好像不識時務，樂觀的人具有堅韌性，把自己所面臨的挫折看成是特定的，暫定性的，是別人行為的結果。

啟示

書中也告訴了我們，怎樣才能永遠幸福：社交廣泛，有很多朋友；和相愛的人結婚；賺很多錢；養成健康的飲食習慣，經常鍛鍊身體等多種方法。過去的不幸不能決定以後會出現什麼樣的問題，最易憤怒的人得心臟病的機率是最不易憤怒者的五倍。

研究的結果顯示：當人們把憤怒壓抑下去時，他們的血壓會下降，但他們把憤怒表達出來時，他們的血壓會上升，因此作為客服人員的我們，更應該壓制住自身的憤怒，經常對過往的美好時光心存感激和欣賞，對過去的不幸也不要誇大其詞。念念不忘；感恩和寬恕能改變我們的記憶，感恩能增加美好記憶的強度，而寬恕則將痛苦記憶的保險絲拆掉，使它不能再引爆，這樣我們才會更幸福。

樂觀的人會將好事歸因為自己的人格特質或能力，所以好事是永久的，而且樂觀的人會因此認為自己各方面都很棒；悲觀的人則認為好事是暫時的，而且認為這方面好不代表其他方面也好。同時，樂觀者遇到挫折後會很快重新振作起來，而成功時，他會繼續努力，最終獲得全面的勝利；悲觀者碰到挫折就會垮掉，很難東山再起，獲得成功時也不能乘勝追擊，最終成功的也不徹底。

書中有向我們介紹，拉近幸福的六種美德：智慧，知識，勇氣，仁愛，正義，節制，精神卓越。

也告知我們獲得幸福有24個優勢：實現智慧與知識美德的好奇心，熱愛學習，判斷力，創造性，社會智慧和洞察力；實現勇氣美德的勇敢，毅力和正直；實現仁愛美德的仁慈與愛；實現正義美德的公民精神，公平和領導力；實現節制美德的自我控制，謹慎和謙虛；實現精神卓越美德的美感，感恩，希望，靈性，寬恕，幽默和熱忱。