七年級運動會

一年一度的運動會如期而至。

一羣北飛的候鳥因為熱火朝天的場面而盤旋在田徑場上,留戀着這裏與寂靜的天空截然不同的熱鬧。這是個非同尋常的日子.場上的運動員們正在這個不同尋常的舞台上盡情地展示自己的風采。而也有一羣人好想和他們一樣在運動場上揮灑青春的汗水，為班級增光添彩。可是，有些事總是心有餘，而力不足。於是，他便把所有的熱情和希望，都傾注在運動員身上。向來與運動會無緣的我，做場外觀眾的我，只能為運動員吶喊助威的我，心中也有這樣一個夢想：有一天，我能飛奔在跑道上;有一天，第一名的獎牌也能掛在我的胸前。一直是讓老師擔心能否達標的我，自然不可能作為運動員，代表班級，代表院系參加項目的角逐。撰寫通訊稿，一直都是我最光榮的任務。我把我的激情，我的渴望統統用文字表達出來。成為拉拉隊的一員，一直都是我最願望乾的事情。從這個場地到那個場地，為自己院系、班級的運動員鼓氣加油，他們的發揮緊緊牽繫着我的情緒。我憧憬着第一個越過終點線的`人是我，我幻想着廣播是播的是我奪得了第一名..... 此時此刻,雖然腦海裏浮想聯翩,但我仍然安靜地坐在大本營,寫着通訊稿,仍然站在場邊扯破嗓子地喊"加油".

沒有獲得榮譽的喜悦,我仍一臉燦爛的微笑,因為這樣的天氣,這樣好的憧憬.400米屬於短跑，標準姿態是：上體直立稍前傾，雙臂前後45度擺動，手部放鬆(虛握拳)，向前送髖動作明顯，大腿高抬(儘量抬至與地面平行)，小腿放鬆，前腳掌着地，着地時有明顯的向後“扒地”的動作。

體力分配，按照你們學校的場地環境，0～100米全力加速，100米～300米保持速度，300米～400米全力衝刺。

比賽時最好穿背心短褲跑鞋，如果天氣比較寒冷，那麼穿T恤衫，緊身褲，跑鞋也可以。如果沒有跑鞋，那麼要穿一雙跟腳輕便的運動鞋(不要穿那種底厚的旅遊鞋)即可。

賽前的準備活動內容包括，慢跑，拉韌帶(壓腿，拉腰，壓上肢)，動力練習(30米左右的短程衝刺，高抬腿跑，後蹬跑等)，要充分活動開，尤其是韌帶要拉開，否則天氣冷，肌肉會很僵，跑不出好成績。

一年一度的運動會如期而至。

一羣北飛的候鳥因為熱火朝天的場面而盤旋在田徑場上,留戀着這裏與寂靜的天空截然不同的熱鬧。這是個非同尋常的日子.場上的運動員們正在這個不同尋常的舞台上盡情地展示自己的風采。而也有一羣人好想和他們一樣在運動場上揮灑青春的汗水，為班級增光添彩。可是，有些事總是心有餘，而力不足。於是，他便把所有的熱情和希望，都傾注在運動員身上。向來與運動會無緣的我，做場外觀眾的我，只能為運動員吶喊助威的我，心中也有這樣一個夢想：有一天，我能飛奔在跑道上;有一天，第一名的獎牌也能掛在我的胸前。一直是讓老師擔心能否達標的我，自然不可能作為運動員，代表班級，代表院系參加項目的角逐。撰寫通訊稿，一直都是我最光榮的任務。我把我的激情，我的渴望統統用文字表達出來。成為拉拉隊的一員，一直都是我最願望乾的事情。從這個場地到那個場地，為自己院系、班級的運動員鼓氣加油，他們的發揮緊緊牽繫着我的情緒。我憧憬着第一個越過終點線的人是我，我幻想着廣播是播的是我奪得了第一名..... 此時此刻,雖然腦海裏浮想聯翩,但我仍然安靜地坐在大本營,寫着通訊稿,仍然站在場邊扯破嗓子地喊"加油".

沒有獲得榮譽的喜悦,我仍一臉燦爛的微笑,因為這樣的天氣,這樣好的憧憬.