野外素質拓展策劃書

充實的工作生活一不留神就過去了，面對新的工作，制定好新的目標，立即行動起來寫一份策劃書吧。策劃書要寫哪些內容呢？以下是小編幫大家整理的野外素質拓展策劃書，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

野外素質拓展策劃書1

一、活動名稱

户外素質拓展活動

二、活動目的及意義

1、通過本次户外素質拓展活動增進公司員工之間的瞭解，增強員工之間的默契和情感。

2、培養員工的團隊合作能力及協調能力，增強團隊的凝聚力。

3、一定程度上提高員工的身體素質。

4、為天鑫/國恆員工創造一個美好的回憶。

三、活動目標

1、本次活動的目標挑戰員工的心理，增強對他人的信任。

2、激發個人潛能，增強員工素質，與成功的自己相約。

3、加強團隊成員協作互助精神。

4、加強員工的責任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。

5、增強團隊戰鬥力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。

6、放鬆身心，營造積極、快樂、温馨的團隊氛圍。

四、活動流程及相關內容

時間：2013年7月x日

地點：福州鼓山

參與人員及人數：全體員工

（一）登山活動

1、各員工於早上8：00準備備好物品在鼓山腳下集合。

2、清點人員之後傳達注意事項以及做好登山前的準備活動。

3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內成員互幫互助、相互鼓勵，協同登山。

4、開始出發，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責人注意觀察隊員的情況，確定適當的休息時間。

5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風頭，與團隊為主，注意安全。

6、登到山頂後休息。建議休息半小時後開展活動。

7、開展團隊素質活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增

8、在登山過程中培訓部成員不參與登山競賽活動，一半培訓部成員在前面領隊，一半在後面墊後幫助、鼓勵掉隊員工。

（二）素質拓展活動環節

1、破冰（團隊建設）

在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，並確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂後每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環節。

2、數青蛙腿

項目類型：團隊協作競技型

遊戲人數：全體成員

道具要求：無

場地要求：一片空曠的大場地

遊戲時間：5～20分鐘左右

詳細遊戲步驟：

全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾隻青蛙幾條退（ps：比如六隻青蛙四條腿，），然後就近的六名成員抱在一起，並且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。

活動目的：本遊戲要為鍛鍊大家的團隊合作能力，這個任務可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

3、地雷陣

遊戲時間：15～30分鐘

遊戲人數：至少12人，越多越好。

所需道具：

a、每對參賽者一塊矇眼布。

b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）

遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。

詳細步驟：

a．選一塊寬闊平整的遊戲場地。

b．安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。

c．讓每個隊員找一個搭檔。

d．給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。

e．眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌着地雷陣的起點和終點。

f．在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。

g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的.起點處，挨着起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。

4、部門蹲項目類型：團隊協作競技型、團隊反應能力

遊戲人數：以部門為單位

道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地

遊戲時間：5～20分鐘左右

詳細遊戲步驟

a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）

b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）

c、任意指定一隊開始統一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”唸完後所有交易的手指一致指向招商部，招商部馬上蹲口中一樣念詞然後指定下一個部門蹲。）

活動目的：本遊戲要為鍛鍊部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。

5、信任背摔（此活動要根據實際的場地情況決定是否要做）

信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關係。同時，這個活動還可以鍛鍊心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔台上，背對着大家。小組其他成員在其身後用雙手做保護，接住倒下的學員

6、獎勵與懲罰

這個活動可在每個遊戲的環節中穿插。事先準備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然後塞到氣球裏面，每個遊戲表現突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據裏面的字條決定獎勵還是懲罰。

五、活動安全注意事項

1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。2、此次活動為户外運動，請參與人員務必準備好揹包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。

3、活動當天務必要吃早餐，活動期間可根據自身的情況準備適當的水和乾糧。（功能飲料、巧克力、牛肉乾等高熱量食品）

4、提醒全體人員出發前手機充足電，出遊全程保持手機處於開機狀態，方便隨時聯繫。

5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風景區裏大聲喧譁、亂扔垃圾、破壞公物、破花環境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）

6、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作。

7、由於天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）

8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。

9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。

六、活動所需物資

飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品

七、經費預算（單位：元）

水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80

藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40

清涼油五個1x5=5

氣球一袋15x1=15

團隊登山活動獎品（現金）

第一名99

第二名66

第三名33

遊戲活動獎品

牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗髮水、花露水、沐浴露等150

共計488元

野外素質拓展策劃書2

前言

在寒意襲來的初冬季節,在這瀰漫着落寞傷感的季節.有這樣一羣朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒着夢想,放逐着希望.

第一部分 活動背景及意義

1.1活動背景

大學生素質拓展更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義

1、 班級，專業同學之間加強聯繫，提供相互瞭解和學習的機會。

2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的體驗加強對心理知識的瞭解。

3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關係。

4、 參與者瞭解個人的優勢和弱勢以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態。

5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以遊戲競技的方式，提供輕鬆活潑的環境，搭建一個溝通交流的平台，達到對自身能力的認識和提升，並通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以後的

生活學習中更有針對性地鍛鍊自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題

在遊戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

會計124與會計125聯合舉辦，可邀請其他班參加。

1.5活動時間

20xx年12月15日 星期六一天

1.6活動地點

春秋淹城

第二部分 活動前期準備

2.1前期宣傳

12月初宣傳宣傳委負責

2.2前期籌備

1、12月6日做出策劃書並由輔導員通過

2、12月7.8日倆個班生活委員，組織委員負責活動物品的採購。

第三部分 活動流程

3.1現場人員配置

1、由班長和團支書負責遊戲説明並組織人員示例。

2、班長做裁判負責監督各組按遊戲規則進行比賽。

3、團支書宣佈比賽規則組織團員開展遊戲。

4、紀律委員維持現場次序,其他班委協助紀委.

5.宣傳委員:負責攝影

6.文藝委員為主持人

7,班長負責包車,購票

3.2比賽項目（1）

3.2項目（2）

野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20

3.3項目（3）

遊玩淹城:13:15----17:00

1、項目一：跳大繩（25分鐘）

人數：每組10人,一個組長.一個副組長

道具：

·1條繩子

·1個秒錶。

·1個哨子。

步驟：

1．把隊員們分成10個人組成的小組。

2．讓每個小組選出組長,副組長各一人。

3兩個組長各站一頭,搖擺繩子

4．8個隊員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計數.歷時一分30秒,時間到遊戲結束.最後以每組所跳的圈數計算成績.

5．吹哨開始遊戲，同時開始用秒錶計時。

6．第一輪遊戲結束後，祝賀大家成功完成任務，並通報各小組完成任務所用的時間。重新開始一輪遊戲，並告訴隊員們這次要求大家能更快一些。

項目二：袋鼠賽跑（20分鐘）

時間：25分鐘

道具：

給每兩個隊員至少1個準備編織袋

一根繩子

一處運動場。

野外素質拓展策劃書3

一．活動背景及意義

1.活動背景

拓展訓練作為一種“先行後知”的現代式學習方式和訓練方法，在形式上兼備了體育與娛樂兩種形式為一體，通過訓練活動可以激發、調整、昇華、強化受訓者的心理、身體、品德素質和潛能，力求使受訓者達到心態開放穩定、敢於應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。藉助訓練後的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的工作和生活。

學校社團的繁榮不僅有賴於良好的社團活動，更重要的是社團間良性競爭的氛圍，和社團本身所具有的強大的凝聚力。為增進社團間感情，增強社團成員個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，繁榮學校社團文化，增強社團凝聚力。大學生馬克思主義理論研究會、心裏健康協會、户外素質拓展協會將聯合舉辦本次户外素質拓展活動。2.活動意義：

1、 社團間加強聯繫，提供相互瞭解和學習的機會；

2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的體驗加強對心理知識的瞭解。

3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學會維持更加和諧的人際關係；

4、 參與者瞭解個人的優勢和弱勢以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以遊戲競技的方式，提供輕鬆活潑的環境，搭建一個溝通交流的平台，達到對自身能力的認識和提升，並通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以後的生活學習中更有針對性地鍛鍊自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

3活動主題

在遊戲中認識自我；

在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力；

在合作中凝聚力量。

二、活動面向對象

大學生馬克思主義理論研究會、心裏健康協會、户外素質拓展協會會員

三、活動主辦單位

大學生馬克思主義理論研究會

四、活動時間

20學習、年11月19日

五、活動地點

北區户外素質拓展基地

六、活動前期準備

11月5日，對户外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排佈置，工作人員熟悉場地與工作流程。 11月6日，活動物品的採購 由部員負責購買道具（5人）

七．活動具體流程

主持人安排大家繞圈而坐，主持人先做自我介紹，活動開始。

社員排成三排，依次坐好。主持人講明自我介紹的要點，如何進行有效的自我介紹。

1、【自我介紹】：各成員進行1分鐘左右的自我介紹。

2.【深入瞭解】：自我介紹完之後，各成員要與前後左右兩邊的同學相互認識，加深印象，限時4分鐘，然後主持人開始問問題，如XX同學坐在誰的左邊？那位同學就必須要很快舉起手回答“是我”，否則就要接受懲罰，回答出來獎勵一根棒棒糖，回答不出來就要接受懲罰。這個活動是為了加深相互之間的瞭解，在短時間內記住他人的特徵，這是人際交往中非常重要的一點。

3.【分團組隊】：在場人員進行簡單分組，分成三個團隊。

4.【團隊比拼】

項目一：【同舟共濟】每隊發到一些廢報紙（確定廢報紙數量），拼成一個正方形，然後逐漸減少報紙面積，看哪隊人能在報紙上上堅持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

項目二：【穿越電網】一個團隊站在一個蜘蛛網繩的一面，通過數量有限、大小不一的網口，在不能觸網的規則下，通過網口將團隊所有人員輸送到網的另一面 項目目的：充分體現團隊的領導力，溝通協調能力，工作的計劃與嚴謹性時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時間內調動各種資源解決問題的能力

項目三：【信任考驗】團隊成員排成一排，用臂膀接住從上倒下的同學

項目四：【背後支持你】各小組成員環坐在草坪上，用心在紙上寫下對其他小組成員的印象、評價、鼓勵或是祝福，然後將小紙條摺疊好，交給對方，從而讓每個人都能從別人的眼中，重新認識自己。希望同學們都能以欣賞的視角去看待別人，也能夠從別人的眼中重新定位自己，獲得自信和勇氣！

最後，各位成員一同打理場地，爭做文明地大人。

野外素質拓展策劃書4

【活動的目】

為了豐富大學生的課餘生活，增加我們野外遠足的能力，同時培養同學之間的友情、團結友愛、關心他人的優良品質，增強同學們的身體素質，磨練同學們的意志。熱愛生活；熱愛大自然；樹立保護環境從我做起概念，感受多返樸歸真，迴歸自然。

【活動準備】

1、統計人員總數和人員信息，選出活動領隊，財務管理，安全總負責人及各小組組長和安全負責人

2、將所有參加者分組，每小組一個組長，一個安全負責任人

【活動計劃】

1、本次活動的目的地是蘭州市皋蘭縣鹽池溝;

2、以小組形式的進行團隊遠足;

3、各小組自備好行程所需的物品；

行程安排 20xx年12月1號（星期六）

1、 早晨七點在蘭州交通大學體育場集合；

2、 八點出發，在行進途中，各組宣傳員負責安全規則的宣傳，進入山區時可以間有中途跑步，一鍛鍊同學們的毅力；

3、 十中午到達鹽池溝;

4、 下午二點之前準時離開；

【人員安排】 組長，安全員， 宣傳員，財務委員。

【活動時間】 20xx年12月1號（星期六）

【活動地點】 蘭州市皋蘭縣鹽池溝

【活動對象】 蘭州交通大學野外生存所有成員

【活動要求】

1、根據自己平時需要帶適量的水，據經驗，一般500ml礦泉水 3瓶左右。

2、午餐合理選擇食物，以能夠迅速補充體力、便於攜帶、 適量為原則。

3、着裝適當穿上衣服，根據當天天氣適當增減衣服，輕便， 鞋子，厚底，舒適，方便等，此外，帶一件衣服以防冷。

4、行進以小組為單位，禁止學生單獨行動，不準私自離開隊伍。

5、統一行動安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的 行進隊列。過路口聽從指揮。

6、個人裝備：揹包(最好55升以上)、登山鞋或旅遊鞋、雨具、補充能量的小食品，飲用水及其他生活用品。

【活動經費】根據情況，每人交2元作為醫療費用及其它。

【安全及預防措施】

1、安全教育，個人前期做好安全教育工作，注意交通安全。同 時行進過程中帶隊長隨時提醒學生遠離安全隱患。

2、突發事件報告，帶隊組長隨時向老師彙報，及時做出處理。

3、登山前先檢查身體。

4、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍鬆衣領， 不要脱衣，以防受寒。

5、登山時，在陡坡行走，最好走“之”字路線攀登，這樣減低 坡度。

6、下山時不要走得太快更不能奔跑，這樣會使得膝蓋和腿部 肉感受太重的張力，使膝關節受傷或肌肉拉傷。

7、爬山過程中不要跟的太緊，給前面得隊友一點空間，做好相 距三到五步距離。

8、爬山過程中，切勿落後太多，以免和隊友失去聯絡。

9、不要感到口渴才喝水，經常補充水分，適宜為主。