老人喝茶需要注意事項

喝茶有很多好處，但是物極必反，要量力而行。喝茶也是如此，特別是老人。喝茶也分季節，冬天裏，老人，特別是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。

不管是茉莉、菊花等花茶，還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼，其中含有的一些物質可在揮發過程中帶走體內的`部分熱量，從而導致體温下降。如果在冬季長期飲用，會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜，因受寒引發或加重各種疾病。

普洱等紅茶雖然性温，可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用，並助老人消化，但紅茶喝多了，也會影響到體內的陰陽平衡，造成一些不必要的麻煩。

所以專家建議，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可適當喝些紅茶。紅棗、生薑等温性食物可以起到增加熱量的作用，所以，在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生薑，抵消其寒涼之性。

此外，由於老人體温本就沒有年輕人高，冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物，比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等，以驅寒保暖。

喝對茶，才能更好的體現茶的功效和作用，懂得一定的禁忌和副作用，可以更好的健康生活。