2017年活躍氣氛的拓展遊戲《緩解緊張情緒》

對於平常人來説，緊張情緒在所難免，你是怎麼緩解緊張情緒的呢?通過遊戲，人們可以瞭解更多的舒緩情緒的方法。下面，小編為大家分享拓展遊戲《緩解緊張情緒》，希望對大家有所幫助!

　　遊戲心理分析

一個人處在極度緊張狀態時，往往會表現出驚慌、恐懼、憤怒或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這樣的情緒不但對人體不好，還會讓緊張的人失去本該擁有的機會。

長期處於壓力狀態時間長了必然會導致心理或生理疾病，每個人都應該學會緩解壓力的辦法。自我減壓的方法有很多種：

傾訴。生活中總會遇到讓人煩悶、痛苦的事情，人們面對這些事情的時候，要學會向自己的親人或者朋友傾訴這些煩悶情緒，這對緩解壓力有很大幫助。

運動。運動是人們發泄的一種方式，人們通過運動可以將一些負面情緒轉化成另一種方式排泄出來，壓力也會在運動中慢慢消減。

　　遊戲準備：

人數：不限。

時間：10分鐘。

場地：不限。

材料：紙和筆。

　　遊戲步驟：

每一個參加遊戲的人可以拿到一張白紙，從參與者中選出一個主持人，這個主持人可把事先準備好的試題，在參與者面前大聲念出，參與者把認為最適合或接近自己實際情況的一個答案選出來，20分鐘內完成。

　　1、你與同事有了不可調和的矛盾，不得不訴諸法律時你會如何?

A、對此事感到十分焦慮不安，以至於無法入睡。

B、這是生活中無法避免、隨時可能出現的事情，算不上多重要。

C、暫時放在一邊，到法庭後再應對。

　　2、參加親朋好友的生日聚會、結婚慶典等這些必須破費的場合時你會如何?

A、想方設法找藉口不去參加。

B、經常積攢一些比較新鮮的小物品，用以應對這些場合。

C、只把禮物送給最親密的人。

　　3、你屋子裏的物品讓水管中漏出的水泡壞時你會怎麼樣?

A、極其不悦，盡情地説出自己的不滿。

B、你自己動手修補損壞的物品。

c、你打算對此與房東在租金上討價還價，並向有關部門提意見。

　　4、你和同事出現糾紛而沒有結論時，你會如何?

A、借酒消愁。

B、請來懂法律的人士，打算求助法律。

C、到外面轉轉，讓自己的情緒儘快平靜。