浸泡温泉注意事項

冬季泡温泉既能舒緩壓力又能淨化身心，還能使你面色紅潤、皮膚光滑，很多人把温泉稱為“美人湯”。下面是小編為大家整理的浸泡温泉注意事項，歡迎參考~

1、瞭解温度

泡温泉之前要衝洗乾淨身體：泡温泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個温泉的温度，避免燙傷。

2、入池有序

泡温泉時，應當從低温開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。

3、及時補水

泡湯過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。

4、敷個面膜

由於温泉的水温過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡温泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。

5、冷熱交替效果更好

採取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三温暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。

6、不同的.池採用不同的方式

泡半身浴時，最好泡臟器以下的身體，這樣不僅可以調整體温温度，還能有效的平衡內分泌。選擇瀑布浴時，儘量避免水壓直接衝擊身體，最好採取斜角緩水壓的方法，如果在被衝擊的部位敷上毛巾，治療腰痠背痛的效果會更好。