簡單大方的體育手抄小報內容素材

體育手抄小報主要體現了一個主題，那就是運動的精神，這是值得我們學習的地方。下面是本站小編帶來的體育手抄小報素材，希望對你有所幫助!

　　漂亮的體育手抄小報　　體育手抄小報內容：體育鍛煉

每一個人都有曾經幫助過你、關心你的人，也會發生一些感人的故事，下面就來聽聽我的吧!

體育課的各科達標內容是我的弱點，因此，每天晚上爸爸總是帶着我出來鍛鍊，那可是非常累的，鍛鍊項目有：慢跑三圈、跳台階、壓腿、跳高……一開始，我認為這些項目很簡單，後來我才發現並不是很容易就能完成的，於是，我就開始厭倦了這些項目，開始賴在家裏不走了。有一次，爸爸生氣了，就對我説：“這麼做也是為了你好啊，我也想讓你的體育達標啊!”我就説：“但是很累啊，我吃不消啊!”“那就鍛鍊15分鐘休息5分鐘。”從那次起，我和爸爸便成了公園裏的常客。走在小路上，時不時地可以見到爸爸牽着我的手在公園裏跑步的身影。我每天在鍛鍊，媽媽都連連誇我厲害，我一下子覺得爸爸真的好偉大，就好像英雄一樣。

上個星期五，體育王老師説要測仰卧起坐，我一聽就慌了：糟了，暑假裏仰卧起坐沒有練，完了，又要很差了!沒想到測出來的成績一下子從上個學期的32個變到了44個，真是出乎我的意料啊!我回去告訴了爸爸，爸爸説：“好樣的，這全靠暑假裏的運動啊!”我鼻子一酸，淚水在眼眶裏打起了轉轉：要不是爸爸硬讓我練，我怎麼會有今天的好成績呢?

這事永遠記在我心裏，温暖我一生。

　　體育手抄小報資料：體育攝影小竅門

一、體育攝影用的器材

受比賽場地和燈光的限制，受運動員的運動速度和賽場對拍攝者的種種規定等影響，體育攝影有它本身的特，所使用的器材與其它門類的攝影不完全一致。當然，通常的相機都可以用體育攝影，只是俯視取景的相機對快速動體的拍攝是不適宜的。

這裏我們從相機、鏡頭、腳架、膠捲等方面談談體育攝影所用的器材。

1.相機體積要小

拍攝體育照片最好配備體積小、便於攜帶和拍攝時可以隨機應變的35cm單反相機。配備兩台以上的機身，可以省卻頻繁換膠捲的時間，以便及時抓取精彩鏡頭。相機要有卷片馬達，這樣可以更加集中精力尋找最佳瞬間，隨時按動快門。

2.配備長短不同的焦距的鏡頭

由於拍攝者往往是不能充分地接近被攝體，不能隨心所欲到處走動，因而，遠攝鏡頭對體育攝影往往是必須的。比如，300mm/2.8或400mm/2.8定焦鏡頭被稱為是體育攝影記者的“標準鏡頭”。通常，一隻80-200mm左右的變焦鏡頭是體育攝影的常用鏡頭，基本能應付大多數體育項目的拍攝。當然攝競賽賽場的大場面或大型團體操之類的畫面時，一隻28mm的廣角鏡頭是需要的。

3.鏡頭的口徑要大

由於體育攝影經常受燈光和膠片的感光度的限制，而體育攝影必須使用較快的快門速度。因此，沒有大光圈(F2.8以上)的鏡頭，往往是無法高質量地拍攝的。

4.腳架

三腳架雖然並非必備(用它有行動、取景不靈活之弊端)，但是，對於拍攝點、取景角度相對穩定的體育項目的拍攝來説，使用三腳架有助於提高影像質量。如果使用的鏡頭體積和重量都很大，配備獨腳架就非常必要了。

5.膠捲

由於體育攝影往往需要使用較高的快門速度，加上不少體育項目是在室內進行的，光線照度較弱，因此，ISO400以上的高速膠捲是最常用的。

2選擇拍攝位置和拍攝點回頂部

二、選擇拍攝位置和拍攝點

對體育拍攝者來説，拍攝位置至關重要。一個有利的拍攝位置和精彩的照片往往是緊密連在一起的，它直接影響到照片的質量和效果。

在選擇拍攝位置時，應根據需要從以下幾個方面加以考慮，並優先選擇一兩個因素：

1.在這個位置上拍出的照片，能夠反映出這個項目的特點;

2.在這個位置上拍出的照片，能夠表現出運動員的.技術、戰術的特點;

3.這個位置在關鍵時刻可以移動，隨時靠近被攝體;

4.這個位置要與自己具備的鏡頭相適應;

5.這個位置能夠儘量避免雜亂的背景。

拍攝點，是運動員所處的位置。在體育攝影中，選擇一個合理、恰當的拍攝點具有重要作用。一個恰當的拍攝點對錶現主題、抓住關鍵動作的瞬間起到很大的作用。

1.要做好調查研究，要了解所拍項目? 動特點和規律，最好能瞭解運動員的典型動作是什麼。

2.要充分考慮到拍攝現場上的光線效果和背景對主題的烘托。可以這麼説，你要突出什麼主題，就要選擇一個什麼樣的拍攝點;不同的運動項目，應選擇不同的拍攝點。拍攝點的選擇，直接反映了拍攝者的運動項目、運動員動作的瞭解程度和創作構思。

3.在選擇拍攝點時，要尋找那些動作高潮經常出現的地方和一定能出現的地方。如籃球的投籃點、籃板下，足球的射門點、禁區內，跨欄跑的欄架上方等，這都是表現項目特點和運動高潮的最佳點。

三、選擇快門速度

根據不同體育項目的不同特點去選擇快門速度，是體育攝影中使用器材首先要考慮的問題。拍攝動體時，快門速度的運用不外乎三種情況：“快”、“慢”、“適中”。快門的具體速度應隨動體運動情況不同而不同，根據表現意圖去選擇相應的快門速度。

1.快門速度快——運動影像被“凝固”。

其優點是能將動體影像清晰地記錄下來。缺點是影像的動感不足。“凝固”的動體影像往往擅長於表現動體的優美姿勢。要取得這種效果，只需使用相機上快門的高速度，如1/1000秒。這樣往往能把大部分動體記錄清晰，有些相機具有1 /2000或1/4000秒甚至1/8000秒的最高速度，用它們來凝固動體就更理想了。

2.快門速度慢——動體影像虛糊。

優點是具有強烈的動感，缺點是對動體了甚至面目姿勢表現不清。模糊的動體影像往往用於表現高速運動的體育項目。一幅影像虛糊的體育照片，能再現快速運動的動體在我們眼前飛馳而過的情景。通過模糊的動體與清晰的背景的對比，來表現出強烈的動感，這種快門速度的選擇就比“快門速度快”來得複雜些。對體操項目可能1/15秒是慢的，而對飛馳的賽車或百米衝刺1/60 秒才是慢的。不同的“慢速度”對同一動體又會產生不同程度的虛糊效果，這就要求攝影者在實踐中總結經驗，而不能只是按照某些説教去記住一兩種快門速度。

在選擇快門速度時應注意以下幾個方面? 包括使用特技攝影手法的快門速度。

(1)快門速度與動體運動的速度成正比。被拍攝對象的運動速度越快，所使用的快門速度也應越快。

(2)快門速度與被拍攝對象和鏡頭之間的距離成反比。距離越近快門速度越快，如果距離較遠，快門速度應相對減慢。

(3)快門速度與鏡頭焦距長短成正比。使用的鏡頭焦距越長(對比在同一位置上拍攝時的其它鏡頭而言)，快門速度應越快。

(4)快門速度與鏡頭和被攝體之間的角度成正比(最小角度為相向運動，角度為0;最大角度為橫向運動至垂直方，角度為90)，角度越大快門速度也就越快。

四、預見性按動快門，合理運用提前量

作為體育比賽的現場拍攝者，選擇和掌握什麼時間按動照相機的快門至關重要，它直接關係着一張照片的成敗。體育比賽中各種精彩的瞬間，理想的畫面往往都是轉瞬即逝的，缺乏預見性，就難以拍出優秀的體育照片。

1.判斷的預見性。

根據以往規律性的認識作出判斷和決定。例如，拍攝田徑跨欄比賽，經驗證明宜選在起跑後的兩、三欄處拍攝。因為這時，運動員的差距還沒拉開，若干運動員幾乎同時上欄的鏡頭有助於表現激烈競爭。又如，運動員勝利後的歡欣雀躍，失敗時的垂頭沮喪;教練員面授機宜，啦啦隊鼓勁喝采，甚至運動員的意外事故等等，這些都是值得抓取的畫面。成功之道就是在於預先了解，預先了解就是培養自己的預見性。培養預見性要靠深入瞭解、研究你的拍攝對象，掌握你要拍攝的體育項目的運動規律和進展過程。當你預先了解了該項目在哪些瞬間對採用攝影手段是最有表現力之後，你就能在賽前進入理想的拍攝位置。

2.臨場的預見性。

幾個人同在一個拍攝位置，同一拍攝角度拍攝同一場比賽，由於每個人在按動快門的時機掌握上不同，所拍出的照片也就有很大差異(當然也有其它因素)。這是由於運動場上激烈爭奪、技戰術的變化、運動員的表情瞬間即逝，一閃而過，拍攝者沒有充分的時間去考慮，只能憑自己對這個動作的理解程度，靠平時的觀察積累。

所謂提前量，就是當抓拍運動員的某一快速變動的動作時，要在動作的高潮和精彩瞬間出現之前的一剎那間按動快門。這必須通過反覆實踐才能真正掌握。

在體育攝影中，只有合理地運用提前量，才能使拍出的照片恰到好處地反映動作的高潮或精彩瞬間，完美地表現出體育項目的特點。如果用肉眼看到動作高潮出現時再按動快門，那麼拍出的照片肯定是高潮已過。我們所説的動作高潮和精彩瞬間出現之前的一剎那按動快門，並不是説快門按下去了，精彩瞬間才出現。而是説，由於人們用肉眼看到精彩瞬間後，要通過大腦的反應，才能指揮你去按動快門，這需要一個過程。這個過程就是我們所説的提前量。這個過程的完成，就是快門按下去的時間，也是精彩瞬間出現的時候。所以説，在體育攝影中最應注意的就是提前量問題，主觀感受最強的也是提前量問題，必須通過反覆實踐才能真正掌握。

此外，由於每個人都存在一種神經惰性的緣故。根據測定，未終過專門訓練的攝影者，拍攝時的神經惰性為1/60秒，即你看到某一瞬間想拍攝，到實際按下快門約需1/60秒。儘管這一時間十分短暫，但對快速變動着的動體也足影響其效果，因而，人的神經惰性對快速動體的拍攝是不可忽略的。

(1)要了解並掌握拍攝項目的特點，熟悉運動員的動作，確定什麼是動作的高潮，什麼是動作的過渡，應該在什麼時候按動快門。

(2)要了解並掌握所拍項目的速度，從而確定在拍攝時所用的快門速度和確定提前量。

(3)拍攝時要有預見性，要根據場上不斷變化的形勢當機立斷按動快門，稍有猶豫就會錯過時機。

五、定點拍攝和區域聚焦拍攝

定點拍攝是體育攝影中經常採用的一種拍攝方法。將相機的光圈和快門速度，根據現場的光線條件和使用的膠捲感光度，預先進行合理的組合，然後，將鏡頭的焦點調到所要拍攝的點上，伺機拍攝。它能準確、迅速、及時捕捉動作瞬間，拍出的照片結象大而清晰，恰到好處地反映動作高潮。它主要用來表現戰術的變化、競爭的場面、運動員的精神面貌。因此，對拍攝那些預先比較熟悉、路線、距離比較固定的動作非常有效。只要動作選擇準確、焦點對實、拍攝時恰到好處，就一定能拍出精彩的照片。

採用定點的方法拍攝體育照片時，快門速度一般要在1/250秒以上(包括1/250秒)，而對跳水的空中翻騰和體操的跳躍翻騰動作等快速旋轉的動作，則要用1/500秒以上。

使用定點拍攝方法時，一定要注意聚焦點準確，要充分利用膠捲底片的空間，儘量用大結象，以便突出主體。

區域聚焦拍攝，是利用控制相機的鏡頭的景深範圍進行的拍攝方法。用這種方法拍攝時，首先要以現場的光線條件和所使用的膠片感光度，在保證快門速度能夠將比賽動作和主體人物拍攝清楚的前提下，大限度地縮小光圈，以獲得更大的景深;同時根據景深範圍確定所要拍攝的區域。只有當運動員在你所確定的區域內出現理想鏡頭和精彩瞬間時，才迅速按動快門。英國著名攝影家蒙特.弗朗斯科在我國講學時説：“我經常用區域拍攝的方法拍攝體育照片，在比賽中要耐? 待，只有持久地忍耐和超卓的遠見，才能拍到好的照片。”

在使用區域聚焦拍攝時，一是要在保證動作清晰度的前提下最大限度的利用景深，二是所確定的這個拍攝區域必須是運動員的必爭之地。在這裏動作高潮或精彩瞬間一定會出現。否則，用區域聚焦拍攝就沒有什麼實際意義了。

六、橫向追隨拍攝

橫向追隨也叫平行追隨，它是捕捉動作、模糊背景、突出主體、渲染氣氛、表現動感的一種行之有效的拍攝方法。

當運動員的前進方向與拍攝者之間形成平行狀態時(斜向、垂直狀態皆可)，就構成了橫向追隨的拍攝條件。

橫向追隨的拍攝方法是：拍攝者的照相機鏡頭跟隨動體，並與動體保持相同的速度向一個方向移動。當動體進入理想的拍攝點和拍攝時機時，輕輕按動快門。在按動快門的同時和按動快門之後，照相機要始終和動體保持相同速度移動。由於照相機跟隨動體向背景的反方向移動，所以照片上呈現出許多流動的線條，而快門速度越慢，流動線條越明顯。照片上的動體由於和照相機的移動方向、移動速度基本保持一致，所以形成清晰的結象。整個照片的畫面給人以強烈的動感效果。

運用橫向追隨法拍攝時應注意以下問題：

1. 照相機的移動速度一定要和動體和移動速度始終保持一致。

2. 照相機的移動要在一條水平線上跟隨動體移動，不能前後左右的晃動。

3. 按動快門要輕，時間不能過早或過晚，一般説在平行追隨時以和動體在75度角到85度角之間按動快門為宜。

4. 按動快門的時間應該是動作的高潮。

5. 快門速度應根據動體的移動速度和你所要追求的拍攝效果確定，一般應在1/15秒～1/60秒之間，最快不能超過1/125秒。

6. 要充分利用現場的光線效果，採用側逆光和深暗一些的背景，拍出的照片效果會更好一些。

七、體育攝影的畫面構圖

拍攝體育照片也和拍攝其它照片一樣，要時刻注意照片畫面的構圖。

體育比賽是在快速多變的情況下進行的，作為一個現場拍攝者，要在一瞬間完成合理構圖，的確不是很容易做到的。因為比賽中不可能有充足的時間去仔細考慮，而且也沒有機會去過多地考慮。只能根據拍攝者所在的位置、場上的具體情況、周圍的環境和光線、所使用的鏡頭焦距的長短、橫豎畫面的佈局、照片的色調處理等等諸多因素加以考慮和快速取捨。 (例圖摘自新浪奧運網站)

要做到這一切，就必須在平時加強這方面的修養，要有意識地去練習。而在現場，則要根據比賽中的情況作到隨機應變。

一般講，應從以下幾個方面考慮構圖：

1.主體要突出、清晰。無論用什麼技法進行拍攝，都要保證主體的突出和清晰。

2.人物和環境的搭配要合理，要以人為主，決不能暄賓奪主。