不要给孩子负面压力的大学联考减压方法

201X年大学联考时间已确定，具体考试时间为：6月7日—9日，在此，根据历年大学联考失分比较多的科目，为考生总结了一些答题注意细节，请考生一定注意，以免丢分不该丢失的分数而追悔莫及。

时间一天天流逝，随着中大学联考时间的临近，准考生们已经进入到最后的复习阶段。但随之而来的是，不少考生的心理压力也越来越大。近日，医院心理科的考生就诊者明显多了起来，毓璜顶医院心理科主任医师苏路侠给各位家长支招，要像平时一样对待孩子，多找时间陪孩子玩玩。

最近门诊上接到了大量的考生患者。他们大多数的表现是，越临近考试，越觉得学不进去，平时半个小时就能做完的题，现在1个小时也做不完，上课听讲也跟不上老师的进程，考试成绩不稳定。此外，感觉焦虑、火气大等，失眠也越来越明显。这类学生一般是内向性格，追求完美，比较敏感，成绩在班级里名列前茅。在往年的经验中，每年都有平时成绩很好的学生最终考的很不理想的情况出现，也有平时表现一般的学生在最后一考中成为黑马，超长发挥的，这其中最关键的就是心态问题。

学生有压力是正常的，但应该放平心态。最后的时间不要把过多精力放在加班加点的复习中，只要跟着老师的安排就可以了。考生也不要制定过高的'目标，考试中只要正常发挥就可以了。压力过大，往往会造成严重的后果。

家长在考前怎样做对孩子最好？家长们不要给孩子过多的正面压力，不要说“考不好就对不起谁谁”之类的话。此外，还特别要注意的是，也不要给孩子过多的负面压力。所谓负面压力，就是家长表面上不提多么关注孩子的考试，但小心翼翼的看着孩子脸色说话。每天过分精心准备孩子的饮食，甚至请假不上班专门照顾孩子等。这种超出正常氛围的关心也会给孩子造成无形的压力，让孩子感觉透不过气来。

“家长么要像平时一样对待孩子，不要给他过多的关注，家长们的心态放平和了，孩子的心态才能淡定下来。