演讲比赛技巧

演讲沟通技巧在我们的日常生活中不可缺少，例如，在集体会议上发表意见、鼓励下属、说服某人采取行动、把坏的消息委婉地告诉别人和别人谈判等等。演讲比赛有哪些方法技巧呢?下面yjbys小编为大家分享演讲比赛技巧，希望对大家参加演讲比赛有帮助!

　　一、培养讲话的勇气和信心

1 了解恐惧的根源。

2 做好适当的准备 (不要逐字背、预先汇集整理思想、在朋友前预讲);

3 表现得信心十足;

4给予积极的暗示 (一念之间改题目是大忌)。

　　二、分析紧张的根源是什么

1 生理原因(即自然生理反应);

2 心理原因(评价焦虑)：我们面对别人可能给予我们评价的情景，会特别紧张，因为我们担心别人给出的评价不如自己的预期。

究其原因:

是演讲者本来对自己很多方面有自卑感

过于完美主义的倾向，害怕做得没有想得那么好

源于过去不愉快的演讲经历。

准备不足;

真实性差;

没有充分进入角色;

缺乏演讲经验;

害怕自我形象遭破坏，即怕出丑、怕丢脸、怕没面子。

　　三、如何控制演讲恐惧的方法：

1生理舒缓法;

2心理暗示：

(1)(降低需求)看轻结果、放下自我、允许犯错、允许失败、允许丢脸、允许紧张。(增加把握)储备知识、正确准备、训练和实践。

(2)暗示自己的价值、暗示听众的态度、暗示演讲的效果

(3)压力转换法;

(4)超量准备法;

(5)大量实践法;

(6)真实诉求法：讲熟悉的、擅长的、经历过的、感悟体验到的。

　　四、实践训练：自我介绍+模拟面试

自我介绍训练目标：(自我介绍属于说明性的讲话)一慢、二看、三转换、四总结

1学习给别人留下印象深刻的介绍

2学习用此方法记住别人的名字

3让自己的名字更具吸引力

　　演讲训练十大信念

1 我喜欢演讲，我喜欢我的`声音，我喜欢我自己!

2 我热爱舞台，我的脚下就是一个舞台!

3 只要有上台的机会我就会立刻冲上去讲话，否则对不起这张嘴巴!

4 只要讲话，我就要用肢体动作表达、用面部表情表达、用眼神表达!

5 我天生就是演讲家，随时上台都能有最好的表现!

6 我要勇敢地亮出自己的声音，不畏惧任何讥讽、怀疑和挑战!

7 我要重视并尊重每一位听众，我要坚持捍卫自己的思想!

8 我坚信我一定可以把演讲练好!我一定可以突破自己!

9 我可以不惧观众的评价，我就是超级演说家!

10今天的训练就是明天的改变!我一定会坚持到底!