2018大学联考常见心理问题及解决方法

高三学业繁重出现一些心理问题，那么有哪些常见的心理问题和解决方法?下面由小编为大家整理大学联考常见心理问题及解决方法有关的资料，希望对大家有所帮助!

　　大学联考常见心理问题及解决方法

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。其原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量自己能力的唯一指标;二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值;三是渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

为了缓解和消除考试焦虑，高三学生可以尝试以下几个策略：

①选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

②未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

③考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。

④不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令高三学生苦恼。学生一方面有提高成绩的需要，另一方面又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的。

　　大学联考出现的心理有哪些

作息不当，效率不高

大学联考将至，许多考生夜不能寐，生怕大学联考失利，导致睡眠不足，精神不振，白天经常想打瞌睡，学习效率低下。考生不要大学联考想象的那么可拍，成功大学联考的基础是有一个良好的体态。

大学联考学习重在方法和效果，要劳逸结合，保证睡眠，合理利用时间，才能有效地提高学习效率。大学联考考生在临考前，要保证自己充足的睡眠，这样才能以饱满的状态迎接大学联考。

不知如何面对家人的压力

每个父母都希望孩子比自己强，有美满的生活。所以父母对考生学习上的叮咛、考试分数的唠叨，无形中就给即将大学联考的考生增加了心理压力。对此,作为子女,应该理解父母，在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。

考生要学会与父母沟通，变压力为动力，把自己的困惑和想法转达给父母，认真分析自己现有的实力，根据自己现有的'成绩基础，权衡录取的可能性，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

　　高三有哪些考试心理

因学习产生的心理问题是大学联考考生心理问题的主要部分：一是考生学习的心理压力;二是考试焦虑;这些主要是因为过分看重考试成绩，对自己未来前途的焦虑。

1、正确定位，考出自己的理想成绩便是成功;

2、科学的自我评价，建立自信;

3、找出自己的思维误区，提高效率。