spa的好处及注意事项

spa有哪些好处呢？

1、spa有助于改善睡眠，消除疲劳，入浴后，皮肤汗腺分泌加快，促进皮肤毒素的.排泄；

2、spa还能加强人体的免疫力和神经调节能力，有效地预防感冒，它能显著地改善全身的血液循环，舒经活络，从而改善肌肉酸胀等现象；

3、在泡澡过程中可发现，平时很少排气者，在spa中会有排气现象，说明spa促进加速肠胃的蠕动，健脾助消化，促使排便畅通；

4、它还能促进脂肪燃烧、促进新陈代谢，强化排毒，净化毒素，利用水的阻力，锻炼美丽曲线；

5、spa还能促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。

在做spa前后有哪些注意事项呢？

在做spa前既不能空腹或吃得太饱，也不能饮酒。在spa前还不能过累，因为泡澡本来就是帮助消耗能量。此外，在spa后，要适当地吃一点点心或者喝一些红茶之类的，补充能量。