泳池游泳的注意事项

　　1.别带病游泳

像患有感冒以及鼓膜穿孔的患者在疾病为愈之前最好不要去泳池游泳，但如果去游泳之前，最好是能去医院取出耵聍，这样便可避免耵聍被泡涨后引起疼痛发炎。而对于咽鼓管功能不佳的患者，在游泳的时候须多浮出水面做吞咽动作，这样才能保证耳腔内环境与外界气压保持平衡。

　　2.清理耳朵积水

游泳后一定要用棉签将外耳道内残留的水分拭干，避免细菌滋生导致外耳道炎的产生。如果残留的水分较多的.话，不妨把头歪向有积水的一侧，然后用手轻拉耳廓，这样水就能顺利流出了。

　　3.呛水后正确处理

在出现呛水的情况时，不要同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻子，这样只会导致细菌入侵。正确的方法是将手心对准进水一侧耳道，然后将耳朵堵严实，然后把头歪向同侧，接着迅速把手移开这样水就很容易被洗出来了。但建议在游泳的时候，最好是能戴好耳塞，这样可以预防耳朵进水。

　　4.清理鼻腔进水

如果在游泳过程中鼻腔进水，这个是偶可以住一侧鼻翼，然后将水往外擤出。也可以将头偏向同侧2～3分钟，使这样就能让鼻腔里面的水尽快的流出。

　　5.温盐水洗鼻

游泳后很多人经常会出现鼻塞、流鼻涕、头痛的症状，这个时候不妨用温盐水洗鼻，可以有效的缓解这一症状的发生。正确的方法是：用小拇指堵住一侧鼻孔，然后用手掬起一些温盐水，用另一侧鼻孔吸水。吸水后头马上向后仰，等水流到口中时，立即吐出。如此反复几次后，再用同样的方法清洗另一侧鼻孔。