孕妇注意事项精华

在孕期，孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧，尽管孕妇比一般人更需要沐浴，更要保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。但是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。因此，孕妇沐浴一定要注意以下事项：

一、水温要有严格限制

据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。

二、沐浴的时间要讲究

孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的`孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。

三、沐浴的姿势要科学

怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴-道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴-道、子宫，诱发阴-道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。

孕妇注意事项精华 [篇2]

孕妇工作中五点小细节：

1．注意皮肤滋润补水——tt-kids（孕琪）孕妇专用护肤品

在妆容方面，职场孕妇也要注意趋利避害,尽量不要化妆，但要注意护肤补水。使用护肤品护肤补水时，要选择孕妇专用护肤品，避免含激素和铜、汞、铅等重金属过多的护肤品对母体和胎儿造成危害。而且，涂上孕妇专用护肤品，也可隔离电磁波，减少电磁波辐射。孕妇专用护肤品，可考虑tt-kids（孕琪）孕妇专用护肤品，这个品牌专门针对亚洲女性皮肤特点研制的护肤品，它的番茄植物萃取精华深受孕妈咪喜欢，口碑挺好。

2．注意电磁辐射——防辐射衣服、远离电磁波

电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。孕妇怀孕后要尽量远离电磁辐射。实在没办法要使用电脑时，使用电脑的时间不宜太久，长时间使用电脑，可采取一些防辐射的措施，如穿上防辐射衣服。

3．职场装扮适当休闲——十月妈咪孕妇装

另外，孕妇在工作中，穿着可以适当休闲一些，如穿宽松的衣服，不要因为上班而穿得过于正式、拘谨。一般来说，穿的衣服要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。大家可以考虑一下十月妈咪的孕妇专用服饰，这个品牌的孕妇装对于爱美时尚的准妈咪是一个不错的选择。

4．注意劳逸结合——多活动、多走动、少长坐

工作时间长或工作压力大的孕妇，较容易出现早产和新生儿体重偏低等问题。每工作时间超过1个小时，先放下手边的工作，休息几分钟，活动活动筋骨，走动一下，不要进行夜班劳动。

5．注意身体健康——多呼吸新鲜空气

多到野外走动，呼吸新鲜空气。尽量不要生病，一生病了，不要乱用药，到医院就诊。如出现阴-道出血、羊水过多、尚未足月但产检时发现有早产迹象的孕妇，为了确保自身及胎儿的健康，应该适度减少工作量，切勿过度劳碌。必要时，要根据医生指导到医院进行保胎。

6．别让工作影响心情——笑口常开

怀孕期间，保持愉悦的心情对每个职场孕妇都很重要。孕期如果情绪过于激动，很容易流产。黎燕玲介绍，由于怀孕时女性激素改变，再加上工作上的心理负担重，很可能有情绪反应。而工作中常常会有复杂的状况出现，少不了让人产生悲观、伤心、烦躁、发怒等情绪。此时，如果准妈妈得不到良好的调节，不良情绪会影响肚子里的宝宝，导致腭裂、唇裂等。