皮肤严重晒伤怎么办

一、太阳晒伤皮肤怎么办

1、冰敷法。皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右,最好是不断交替敷面,直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止。

2、牛奶敷面法。用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。

3、使用保湿凝露。用含保湿成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后，皮肤即可恢复原有的保湿能力。

4、黄瓜面膜。将新鲜黄瓜切成薄片,浸入牛奶,放入冰箱冻一会儿,再贴于脸上,可消炎、镇定、减轻日晒伤。

5、芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。

6、涂用小麦胚芽油。将皮肤清洁干净后，涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

7、日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。

二、晒后皮肤修护保养

1、皮肤变热

皮肤受到轻微刺激，对于皮肤比较脆弱的人可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，痘痘皮肤可能长痘。应对这种情况，除了擦防晒品，随身带一瓶喷雾，镇定补水，然后用纸巾把多余水分按干。如果脸上有妆也可以用，喷出的水非常细密，不会弄花妆容。

2、皮肤变黑红

有的人是先被晒红，随后转黑;另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。黑色素的分泌是为了保护皮肤，因此皮肤变黑说明比较健康。对于这种情况，先用晒后保湿面膜镇定皮肤，再用美白面膜和修护精华，修护受损皮肤。擦防晒品。

3、皮肤发痛蜕皮

皮肤紧绷，手触摸有刺痛，出现细小皲裂甚至出现蜕皮。这时皮脂膜受损，需要及时修护。做好基本清洁、保湿，适用无刺激的保湿护肤品，同时注意防晒，使用防晒品。特别严重的，要用无刺激的保湿面膜敷面，坚持使用一段时间。让皮肤得到修养，几天后根据状况使用修护产品。

三、夏季多吃哪种食物能有效修复皮肤晒伤

美国《吃好》杂志最新载文指出，晒伤后多吃下面4种食物，能有效修复皮肤的损伤。

草莓：草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的`食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

西红柿：西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

金枪鱼：金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。

提醒：另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

四、女性夏季如何护理皮肤

(1)夏季，每天需进行2～3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

(2)为了更好地使皮肤保持清新，每周可使用一次按摩洁面霜。

(3)定期做中药面膜。中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用，有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜;有青春痘的选用祛痘中药面膜;皱纹增多了，选用抗皱面膜;若皮肤粗糙，选用具有细嫩皮肤的细嫩中药面膜;若皮肤晒黑了，最好选用有晒后修复作用的面膜和美白面膜，每周2～3次。

(4)多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。

(5)夏季化妆时间不宜过长，化妆3～6小时应及时卸妆。

(6)夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

(7)防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。

(8)空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，或自行在家做些天然、功能性面膜，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。