什么是神经衰弱呢如何才能提升神经衰弱的治愈率

神经衰弱，是产生于头部的一种疾病，神经衰弱的医疗费用，属于医疗保险报销范围。患有神经衰弱疾病的人，有的会出现中枢神经系统过度兴奋，也有人会出现过分疲倦不堪，因人而异。那么，什么是神经衰弱呢?

一、什么是神经衰弱呢

神经衰弱在我国是相当习用的诊断名称，直到现在，网站上有很多病友仍在咨询神经衰弱，也有许多医生用各种各样治疗方法去帮助病友。

1869年、最早由美国医生比德首创神经衰弱这个病名，他说："神经衰弱是工业化导致的神经力量耗损和衰弱，多见于社会中上层的脑力劳动者。"并例出神经衰弱的50多个症状，包括头昏、疼痛、胸闷、烦躁、厌食、失眠、腹胀等，实际上包罗了神经症的全部症状。当时，有关知识相对贫乏，神经衰弱这个时髦而笼统的诊断自然易于为医生们所采用；神经衰弱的诊断较之精神和人格问题似乎要体面得多，容易被病人接受，于是，在本世纪初，神经衰弱广为流传。在美国，患病率曾经达到令人吃惊的程度，几乎占了所有疾病的60％。我国于50年代起也大量流行神经衰弱，60年代初，神经衰弱占了精神科门诊的65％以上。

曾经全球大流行的"文明病"──神经衰弱在60或70 年代来在美国、英国以及欧洲大陆却悄悄地隐退了，一种疾病从世界范围内流行到消失总共才不过几十年，这显然不是疾病本身有什么变化，而是随着医学科学的高速发展，医学界对精神障碍的认识发生了重大改变的结果。许多以往诊断神经衰弱的病人事实上罹患的是抑郁症或焦虑障碍。同年6月至9月，美国医生克兰曼对湖南医科大学精神科医生诊断的100例神经衰弱病人用美国的诊断标准作再诊断，发现87例属于"重性抑郁症"，另有5例也符合抑郁症的诊断。

神经衰弱在我国存在明显的扩大化。其原因是多方面的。在学习理论上，我国长期以来受苏联学派的影响，以往将神经症分为癔症、强迫症和神经衰弱三类，因此将大多数非强迫性或癔症的神经症患者诊断为神经衰弱，有由于神经衰弱这一诊断名称在我国以及应用了多半个世纪，约定俗成，深深地植入了医学教育和临床实践，这样的诊断已经成为一种习惯。病人和家属都熟悉和愿意接受这一诊断。

目前，在精神科逐渐形成了共识：要严格神经衰弱的诊断，必须纠正诊断的扩大化。实际上在精神科临床上，神经衰弱的诊断有逐渐消亡的趋势，而在非精神科仍然存在神经衰弱的名称的滥用和诊断的扩大化。据精神病学界在研究中发现：神经衰弱的.诊断在基层医院和非精神科医院中比较多，而在精神科专科医生中神经衰弱的诊断就很少。在网站搜索的文章中发现，在内科医生、神经科医生以及心理医生中仍然在大量诊断神经衰弱。

二、如何提升神经衰弱的治愈率

1、通过心理咨询，减轻心理负担，坚定治愈本病的信心。

2、通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有：

①深呼吸法，做到深长缓慢，腹部上下起伏，注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

②叹气法，站立或坐着深叹一口气，然后让新鲜空气自然地进入肺部。

③拍打呼吸法，直立，两手自然垂直，慢吸气，后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位，呼气时适当用力一点一点间歇地吐。

④交替呼吸法，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复10-30次。

3、通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前，主要通过言语暗示，放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是："我的全身轻松了，困乏了……我的全身都充满了倦意，手脚已无力动了，我很想睡了……我的眼睛已睁不开了，我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我，我要睡了，要深深地睡一觉了……我要睡了，我马上就要熟睡了……"注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用，只要跟着做就行了。

4、音乐治疗。根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲劳时，或入睡前，边休息边听听轻音乐（尽量不要用迪斯科之类乐曲），常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。

5、加强体育锻炼。加强体育锻炼不仅可以强身健体，增强体质达到对付神经衰弱。另一方面则是通过每天大量的体育运动，增强睡眠质量，通过提高睡眠质量进一步调整自身状态。

三、诱发孕妇神经衰弱三个因素是什么呢

对于准妈妈而言，孕期神经衰弱不能归因于躯体疾病、脑器质性病变或其他精神疾病，它是由于准妈妈长期处于精神过度紧张、精神负担过重致使大脑功能失调而产生各种临床症状的一种神经功能性疾病，是由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的。感染、中毒、营养不良、内分泌失调等都可成为其病因。

1、社会心理因素：各种能引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为神经衰弱的促发因素。

2、遗传和人格类型、年龄、性别等因素：性格内向、情绪不稳定者，多表现为多愁善感、焦虑不安、保守等特点易患神经衰弱。

3、神经衰弱的准妈妈所处的社会文化背景及病后附加的反馈信息，使疾病形成恶性循环，久治不愈。

总之，上述主要给大家介绍的就是发孕妇神经衰弱三个因素，建议女性在怀孕之后要积极的了解因素都有什么，从而积极的从原因出发进行预防的工作，从而真的避免自己在孕期患上这种对于孕期女性的身体和心理有很大的影响的疾病。

四、神经衰弱患者的自我锻炼方法

1、鸣天鼓

两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。

2、自我按摩法

如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

3、擦涌泉

两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

4、散步和旅行

根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

5、冷水浴

冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。