【精品】安全方案9篇

为了确保事情或工作能无误进行，就常常需要事先准备方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编精心整理的安全方案9篇，欢迎大家分享。

安全方案 篇1

继承传统习俗，懂得尊敬父母，爱护、保护自我。 教学过程

一、交通安全

乘车前往祭祀或出行时千万不要乘坐“三无”车辆，要密切关注车况；骑车出行时，要注意遵守相关的交通法规；步行出门时，过马路时候要牢记“一停、二看、三通”，“先向左看，再右看”，注意来往辆。

二、祭祀过程中的安全

在进行点香、放炮、烧纸等活动的时候应注意周围的林木的防火事项，不要在易引起火灾的地方和时间段内燃放，不要在有风的情况和草地上燃放，祭祀完毕后，一定要确认祭祀用火已无安全隐患方可离开。

三、谨防欺诈、传销等不法欺骗行为

要提高个人的'警惕性，不要轻易相信陌生人类似于诱惑的言语，要时刻保持头脑清醒，坚信“天上绝不可能掉馅饼”。

四、上坡时，不乱爬树。

五、总结

牢记“110、120、119”等紧急求助电话，遇到紧急突发状况时，不要慌张，保持头脑冷静，沉着应对，适时拨打电话求助。

安全方案 篇2

为进一步推进惠农工作的开展，切实加强农村用电安全工作，使农村群众用上“安全电、放心电”，进一步规范农村用电安全管理，保护人民群众的生命和财产安全，推动构建和谐的农村供用电环境，根据国家电网公司《关于进一步加强农村用电安全工作的意见》（农〔20xx〕1065号）和《“你用电我用心”实施农村用电安全强基固本工程方案》（〔20xx〕66号）的文件要求，结合我县实际情况，特制定本工作方案。

一、总体思路

认真学习领会并贯彻中央关于社会管理“三个最大限度”的总要求和国家电网公司的部署及指导，深入实施“三新”农电发展战略，坚持立足现实、着眼长远、政企联动、群众参与、多措并举、标本兼治的原则，充分发挥政府主导作用，广泛发动农村群众参与，通过完善标准体系、管理体系、责任体系，强化物防和技防措施，以人为本多维度开展安全用电宣教等措施，努力夯实农村用电安全基础，根本改善农村用电安全状况，构建和谐的农村供用电环境。切实提升全县人民群众用电安全水平，预防和减少用电安全事故发生，提高群众生活质量，使全县人民群众得到最大实惠。

二、工作目标

坚持“以人为本、安全发展”的理念，以“新农村、新电力、新服务”发展战略为目标，到20xx年xx月底，用三年时间基本建立较为健全的政企联动、乡村实施、电力服务的农村用电安全工作机制，农村用电安全管理标准齐备，农村群众安全用电意识显著提高，农村用电安全知识得到普及，农村供用电设施规范、警示标示标识等物防措施齐备，用电安全的技防措施完备有效，农村临时用电管理规范。

（一）剩余电流动作保护装置安装运行符合规定要求。一是至20xx年底前，实现农村配变台区总保护应装必装，中级（分支）保护按规定配置。二是至20xx年，各级剩余电流动作保护装置安装运行管理、检测维护和投运、更换符合要求，确保正确动作。三是推动农村家庭安装使用户用及末级漏电保护器，到20xx年前得到普遍安装使用。

（二）开展宣教，农村用电安全普及率大幅提高。一是中国小生用电安全知识得到普及。县供电公司开展农村中国小校用电安全知识宣教（每学校每学期不少于1次），形成常态机制。二是农村群众用电安全意识显著提高。结合农事特点，在每个乡（镇）组织开展不少于2次用电安全集中宣传普及活动，农村群众普遍受到用电安全常识、触电急救、电力设施保护等知识宣教。

（三）农村临时用电规范化管理水平显著提高。至20xx年，通过综合治理，农村挂钩用电等私拉乱接违章用电行为显著减少。农村临时用电管理规范，安装规范，保护到位，标准统一。

（四）农村配电设施安全防护水平明显提高。一是至20xx年，农村10kV配电线路、配电台区等对地安全距离、交叉跨越安全距离100%满足规程、规定要求。二是至20xx年，基本形成农村供用电设施规范，供用电安全的技防措施有效，警示标志标识等物防措施完备的和谐供用电环境。

三、具体任务

实施农村用电安全强基固本工程工作，重点要“完善三个机制，建立两个体系，提升一项能力”。

（一）建立健全服务农村用电安全工作的保障体系。完善服务农村用电安全工作组织体系，完善农村用电安全管理标准制度体系。20xx年xx月底前，建立健全服务农村用电安全工作的'组织体系；完善健全服务农村用电安全工作的制度体系，建立完善并发布工作标准、管理标准和技术标准。

（二）推动构建政企联动、乡村实施、电力服务共建机制。推动由政府牵头、主导，建立乡（镇）、村为主体，县供电企业参加的农村用电安全工作共建组织，实现政企联动、乡村实施、电力服务共建机制。结合当地农村实际情况探索农村用电安全宣教、规范农村用电设施管理新方法；探索供用电设施保护的新措施；探索构建乡村（社区）电力服务组织，为农村集体及农户用电设施提供服务、强化用电安全管理的新方法。20xx年底前,“政企联动、乡村实施、电力服务”共建组织达到90%以上，基本建立村级群众性用电安全服务机制，确保和谐的农村供用电环境基本形成。

（三）提升供用电安全保障能力。严格供电用合同管理，依法明确供用双方的责任界面；结合农网改造升级等工程实施，提高农网装备水平；分析解决当前农业排灌存在的用电安全问题。20xx年实现供用电合同及临时用电协议规范、供用电双方责任和产权分界点明确（高压及动力用户产权分界以供用电合同相关条款为准；普通居民用户以用户表下出线5cm处为界，往电源侧方向产权属供电企业，往用户侧方向产权属用户），20xx年前完成危及人身安全的农村中低压配电设施隐患整改，按照农网改造升级技术标准对乡镇、农村人员集中居住区域和中国小校周边供用电设施开展绝缘化改造；20xx年前，结合农网改造升级工程加大对老旧台区和供电设施的改造力度；20xx年前达到客户侧剩余电流动作保护装置应装必装目标。

（四）健全专业技术体系。按照变台出线开关安装总保护，分支线首端或线路末端（集中安装电能表箱、农业生产设备的电源配电箱）安装分支保护的原则，开展总、分支两级剩余电流动作保护器改造、维护。20xx年9月前全面推进剩余电流动作保护装置应用普及。

（五）建立农村用电安全宣教长效机制。普及农村中国小生用电安全知识，提高农村群众安全用电意识。20xx年前，力争使中国小校师生普遍掌握用电安全常识、基本安全用电技能、触电急救、电力设施保护等知识；20xx年前，将用电安全知识教育纳入中国小生课外教学内容；20xx年前，基本实现农村户户拥有用电安全基本常识读本（手册、图册）；20xx年前，农村群众普遍受到用电安全常识、触电急救、电力设施保护等知识宣教。

（六）建立完善服务农村用电安全工作评价机制。通过对各单位服务农村用电安全工作组织体系建设情况、工作开展情况以及工作实效进行量化评价，促进本实施方案目标的实现。20xx年底前，基本实现全县农村用电安全工作制度健全，标准完备，管理统一，运行规范，成效显著的工作机制。

四、保障措施

（一）成立县、乡（镇）、村三级组织。为保证农村用电安全强基固本工程工作的有效开展，县政府成立由分管副县长任组长、各相关单位主要负责同志为成员的领导小组，组织协调全县农村用电安全强基固本工程工作。领导小组下设办公室，办公室设在县供电公司。同时乡（镇）、村也要成立相应组织。明确专人负责，村要明确专人进行管理。由县、乡（镇）、村三级管电组织和供电公司负责协调统一管理，共同履行各级安全主体责任，确保这项惠农工作落到实处。乡、村两级管电组织人员的推选要结合当地供电所意见，把懂业务、懂管理、责任心强、在群众中威信高的干部推选上来。

（二）协调联动，形成合力。农村用电安全强基固本工程工作是一项重要的“民心工程”，全县所有群众从中将得到实惠，各单位要站在惠及民生的高度，各司其职，协调联动，积极配合，把农村用电安全强基固本工程工作开展好、落实好，各乡镇、村要争当农村用电安全强基固本工程工作的排头兵，真正把这项惠及全县广大群众的好事做好。

（三）严格落实奖惩。农村用电安全强基固本工程工作领导小组办公室制定相应考核办法，并依据考核内容对各乡（镇）、村管理组织每月的工作开展情况进行考核，实行“责任到人、考核到人”的管理机制，严格进行奖惩，对工作成效明显的要全县通报表扬，对履职不到位要通报批评，对因履职不到位造成后果的要追究责任。

安全方案 篇3

一、指导思想：

坚持安全第一，预防为主，认真排查整治我校的安全隐患，有效遏制各类安全事故发生，确保学校稳定。

二、工作目标：

通过开展安全隐患排查治理专项行动,进一步落实学校安全管理责任,全面排查治理学校安全隐患和安全工作的薄弱环节,认真研究解决存在的突出问题，增强师生安全意识和防范意识，杜绝校园安全责任事故的发生。

三、领导小组：

组长：xxx

副组长：xxx

成员：xxx

四、治理内容：

1、学校高度重视学校安全工作，建立健全各项安全规章制度，建立安全工作组织领导机构，学校安全工作分级负责，责任到人，并层层签定责任书。

2、加强对校园校舍的检查,特别要把学校教室、宿舍、功能室、幼儿休息室等人群集中场所作为检查重点。

3、定期组织学校安全工作会议，分析学校安全工作情况，定期开展安全工作检查，对发现的事故隐患及时采取有效措施，把事故隐患消灭在萌芽之中。

4、定期对学校危重物品进行全面检查，加强学校重点部位的安全管理。

5、学校要经常对广大师生进行安全教育，教育内容要以交通安全、消防安全为重点，定期开展应急疏散演练，加强法制教育，提高学生自救能力。

6、重视师生的饮食安全，防止师生食物、药物中毒和传染病及各类突发性事故、事件的发生。

7、加强学校值班工作，强化值班人员门卫的责任意识，严格工作纪律，严禁社会闲杂人员随意进入学校。

8、做好学校安全档案的归档整理工作，做到精细、规范、不遗漏。

五、具体要求：

1、我校要把此次安全隐患排查治理专项行动作为安全工作的重要任务来抓，成立安全领导小组。结合实际，制定出切实可行的工作方案，并明确分工，落实责任，全面落实隐患排查治理的工作任务。

2、突出重点，狠抓落实。此次隐患排查治理专项行动，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，对查处的各类安全隐患，要坚决停用整改，一时无法整改的'，要采取有效防范措施，明确具体责任人，加强监控管理，限期整改。

3、学校要以这次隐患排查治理专项行动为契机，推动事故隐患排查治理工作的深入开展，落实治本之策，建立安全工作的长效机制。

4、加强宣传教育，发挥监督作用。学校通过采取多种形式，对广大师生加强安全知识、安全法律法规等安全教育，并通过他们积极的向社会进行宣传，使全社会牢固树立“安全第一，预防为主”的思想，为安全隐患排查治理专项行动创造良好的社会氛围。

安全方案 篇4

一、目的：

消防安全工作一直以来都是我们的安全工作重要内容。在前段时间发生的各个重大火灾，无疑给我们大家当头一棒，也为我们提个醒。如何为孩子们营造一个良好的活动环境，让孩子们愉快的生活、学习，让家长放心。我们必须从自身上寻找不足，消除隐患，才能更好的开展工作。

二、成立安全工作小组

组长：

组员：

三、具体责任分工：

1、班主任负责全面工作。

2、当班老师负责当天的安全工作。（当班老师组织幼儿，配班老师做好协助工作）

3、户外活动由当班老师组织和配班老事协助工作。（如分组活动，两位老师应该组织好自己负责的孩子，碰到意外，组织的老师应负主要责任）。

4、饭后活动时间三位老师应在班上，当班老师负责组织孩子活动，配班老师做好清洁工作，班负责卫生协助工作。

5、配班老师负责幼儿午睡，餐具消毒、拖洗寝室、活动室；冲洗前后阳台、厕所等工作；下班前关好所有门窗、水电。

6、在上午、中午、下午时间，当班老师要与配班老师做好交接班的工作。（点清楚孩子的人数、哪位孩子不舒服需要注意照顾的，应在交接本上写清楚。）

7、消防：由当班老师指挥，配班老师配合疏散幼儿工作，保证全班幼儿的生命安全。配班老师负责报警及灭火工作。

8、班上的所有门窗及楼梯口一定要由当班老师、配班老师打开，保持出口通畅。

四、存在问题

1、班上的'幼儿较多，而且男孩子占多数，他们好动好玩，喜欢模仿电视里的动作，自控力较差。老师对幼儿的常规纪律抓得时松时紧，没有自始自终的去进行常规管理。

2、一些幼儿身体较差，自立能力稍差，如：林之鸿、陈希等，尤其是林之鸿，对一些豆类（豆芽、豆浆、豆腐）火腿肠、芋头、大薯等高度过敏。

3、安全教育没有渗透在幼儿各科教学中，幼儿在遇到紧急情况时缺少实际应急措施。

4、老师缺少一些必须的急救知识。如火灾时，老师应如何疏散幼儿，当幼儿碰伤、摔伤、烫伤、烧伤、休克时老师应该如何处理等。

五、实施方法：

1、把安全贯穿到幼儿一日生活的每一个环节中。首先是排除环境中不安全因素。老师仔细检查教室是否存在着不安全因素。如：椅子是否坏了了，桌子摆放的位置的不对、厕所地板太湿、风扇是否牢靠等。一旦发现问题，马上请人维修或写安全报告书给园领导，请园长及时处理

2、在社会领域教学中教育幼儿养成不玩火的好习惯，牢记火警报警电话119，具有初步的消防安全意识。在常识活动中教幼儿正确使用常见的家用电器，不乱玩电。如：不摸消毒柜、插头等。

3、通过电视节目让幼儿观看一些简单的火灾逃生方法。让幼儿在游戏中学习如何逃生的办法如：火灾袭来时要迅速疏散逃生，不要贪恋财物；必须穿过浓烟逃生时，应尽量用浸湿的衣物披裹身体，捂住口鼻，贴近地面；身上着火时，可就地打滚，或用厚重的衣物覆盖压灭火苗等等。对这些方法有个初步的概念。可以不定期进行消防演习。

4、在游戏时，教幼儿学习辨认周围环境中不安全的事物，不要在不安全的地方玩游戏。教幼儿认识消火栓、灭火器，教育幼儿不乱摸楼梯口的灭火器。

5、成立家长委员会，切实作好检查工作。

6、要求三位老师有集体观念，下班之前应检查班上的各种电器插座是否已拔下。如有发现隐患，应及时上报或解决。

7、当班老师要担负起组织全班幼儿的疏散工作，保证全班幼儿的生命安全，配班老师负责报警及进行灭火工作。

8、请有关消防专家、医生对老师进行知识讲座。

安全方案 篇5

××部：

为切实做好春节期间安全保卫工作，维护分行安全运营，根据《×××安全保卫工作进行检查的通知》（×××〔20××〕×××号）文件要求，组织开展安全保卫工作，制订方案如下：

一、组织领导

成立安全隐患领导小组：

组长：

副组长：

成员：

二、检查内容

检查内容以营业场所、自助银行、现金押运防盗抢、防破坏、防火灾事故为重点，根据安全保卫工作评估标准，具体做好对安全防范设施设施建设达标、规章制度的贯彻落实、日常消防安全管理等方面全面检查，同时做好内部安全宣传教育安排。

三、实施方案

1.×月×日-×日，成立安全隐患自查领导小组，完成安全保卫工作自查方案上报。

2. ×月×日-×日，实地检查一楼营业部和监控室、机房人防、物防、技防情况，对照《评估标准》第一部分的营业场所安全（物防设施、技防设施）、第三部分的运钞交接款安全、第四部分的'自助机具、自助银行防范能力、第五部分的内部消防安全和第六部分的机房安全，认真逐个逐条检查，做到有文字记录，有书面材料。

3.×月×日-×日，对照《评估标准》第七部分的案件防范能力和第九部分的其它内容，对安全保卫各项规章制度、案件防范要求、各类处置突发事件预案和安全保卫档案进行修订整理，开展一次综合演练，开展一次内部安全宣传集中教育。

4. ×月×日-×日，对本次检查进行评估总结，形成书面材料，经审核后，将自查整改情况及自我评估打分情况上报。

　　××年×月×日

安全方案 篇6

1、建筑施工安全监理面临的主要问题

1.1建筑单位思想不重视，监理单位管理不规范对于建筑施工安全监理，许多建筑单位大都不按照法定程序办事，甚至出现不依法报建、招标、不按照规定实行监理工程、不依法进行图审等现象。对安全监理缺乏相应的认识，没有健全的安全保证体系，部分建筑单位的专职安全员数量少，专业素质差，缺乏基本的安全防护知识。另外监理单位在管理时不规范，监理人员的职业道德素质有待提高，自我防护意识较差。有些监理人员利用职权来进行“索、拿、卡、要”，监理单位对此又疏于管理。另外监理单位缺乏有效的责任追究制度和安全监理制度。一旦出现了安全事故，安全监理人员应该负有什么样的责任不明确，安全监理的职责不清，无法落到实处。大部分的监理单位把重心放在对工程质量的监理，对施工时的文明和安全却放在次要的位置。如监理单位对安全检查的内容过于简单，流于形式；在监理对施工现场的安全措施把关不严，对工程的重点部位、关键程序、的安全监督力度不够；这样导致了隐患不能及时有效地发现并排除。此外部分监理单位缺乏相应的安全监理人员，部分监理人员只是经过简单的培训就直接上岗，缺乏相应的专业知识和工作经验，不能够对安全技术的施工方案进行合理有效地实施，不能进行有效地安全监督。

1.2建筑市场的不规范目前我国的建筑市场仍然没有规范，导致了安全监理工作难以正常地开展。我国的建筑市场竞争激烈，当前的建筑市场实行工程招标制度，市场竞争不规范。因此有些企业为了取得工程项目能够低价竞标，一般将造价降低10%～30%,引起施工队伍的安全施工费用削减，从而削弱了对施工时的安全监管。由于在工程建设时，施工的企业结构关系复杂，转包、违法分包的现象大量存在，这对安全监管造成了很大的压力。再加上大量的农民工投身建筑市场，安全意识薄弱，安全技能少，承包时的安全性不能得到有效地保障，监理人员难以有效地协调，整治工作难以落到实处。

2、加强建筑施工安全监理的方法

2.1完善相关的法律、法规，加强行政部门对安全监理的监管国家要加强对安全监理的法律法规的配套和完善，除了明确安全监管的责任和工作内容外，也可以通过建立健全施工企业的安全保障体系、对施工单位进行约束条款等，并与其他法律相衔接，从而形成相对完整的法规体系。此外政府行政部门要注重和各部门之间的协调与配合，注重统一性；要加强对监理单位的监管，严格执行监理准入制度。在净化监理市场、规范监理行为的同时多加指导、帮助、督促，客观地进行处理分析安全事故。并提高监理取费标准，提高监理人员的待遇，政府应尽快出台新的`取费标准，并采取切实有效的措施，保证其实施。

2.2加强对建筑和监理单位的管理监理单位要加强对内部的管理，制定有关安全管理制度，落实安全监理责任。在监理人员方面要增强他们安全控制技能和安全意识，进行严格认真的安全监理业务培训,明确安全监理的重要性。并加强对安全控制的技能，使得他们在取得相应的岗位资格证书的同时能够较快的进入监理角色。此外还要注重对建筑工程时的安全监理，由于每个建筑工程的建设周期不同、所处的环境不同，因此要根据相应的情况，确定不同施工阶段的监控重点，对工程项目进行分析,务求明确该工作的安全进行。实行安全监理的最终目的就是为了避免安全事故的发生，在建筑工程特点的基础上进行分析，对实施过程中的危险进行判断和预测，从而采取针对性的措施来解决和控制潜在的危险。因此监管单位就应该根据相应的法律依据，通过合理有效地方法来进行安全监管。在此基础上配备专业安全监理人员，提高安全监理水平，采用危险预控技术确保施工安全。与此同时，建筑单位也要加强对安全监管的认识，提升安全监管的重心，尽可能的选择先进的安全管理设施,建立可靠安全管理监督机制。搞好安全生产工作。

2.3加强对市场的规范管理要注重加强对建筑市场的管理，规范建筑施工的准入制度，提升施工企业对施工安全的规范性，从源头上为建筑施工安全监理的开展提供便利。与此同时要加强执法力度，规范承包单位行为。切实解决违法分包，管理人员不到位的问题，从而形成一个合理有序的建筑市场，为开展监理工作提供一个良好的外部环境。对于目前采用监理招投标制度是在施工招投标的方法和体系上建立的，笔者认为应该在此基础上加以改进，要提高招标文件的质量，体现平等互利原则，除了强制监理的项目外，可以采取自主招标的方式，营造出一个自由的市场环境。

3、结论

安全生产作为建筑行业最重要的因素，应该引起多方的关注。对于建筑施工的安全监理不能够只在口头上，这就要求监理人员要在施工安全管理中真正发挥作用，不但要了解施工安全的相关知识，也要学习法律、法规；施工单位也要健全自身的安全保障体系，有效地消除各种事故隐患，实现安全监理目标。使得安全监理能够体现人本精神，符合社会发展的需要。因此只有不断加强安全监管，借鉴国外的先进经验，实现安全监管的标准化、规范化，才能够做到未雨绸缪，确保文明施工和安全生产，避免出现安全事故。

安全方案 篇7

　　一、指导思想:

为了加强安全知识的宣传,提高我校学生的安全意识,增强学生自我防护能力,有效预防和减少涉及学生安全事故的'发生,促进学生更加健康成长,特制定本次黑板报评比方案。

二、参评人员:德育处、美术组老师、各段段长

三、评比时间:11月26日中午12:10至下午16:30前

四、评比办法:

黑板报的评比以时间、内容、书写、创意等多方面进行综合评比,总分为10分。

(一)时间:规定时间内未完成的扣2分,没出板报的扣5分。

(二)版面内容:

1、整体(2分):

(1)版面整洁、字迹清晰、规范。

(2)版面设计错落有致,大方、美观。

2、具体内容(6分):

(1)标题醒目,突出。

(2)内容要求丰富、新鲜、健康、充实,紧扣主题。

(3)主题鲜明,健康向上,有教育意义。

(4)字迹工整、不潦草,无错别字。

(5)插图美观,不花里胡哨,且与本期黑板报内容相符合。

(6)美观大方、创意新颖,色彩协调、图文及装饰布局合理。

(三)评比细则:

(1)参与评分的老师在周五12:10至下午16:30之间,单独进入班级进行评分,了解各班以及级段总体水平。

(3)综合各评委分数,取平均分为最后得分。

(四)奖项设置:以年级段为单位,各设一等奖1名,二等奖3名,三等奖4名。

南城国小

安全方案 篇8

活动目的：

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

活动过程：

一、谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的.?(学生各抒己见)

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。(板书课题：吃出你的健康来)学生齐读课题。

那如何做到健康饮食呢?

二、好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。(故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。)

2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说?

早餐对我们有多重要呢?

三、饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢?因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

四、有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素b2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，www.不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

五、良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失;不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，b族维生素和维生素c。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素c。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

六、总结

本次班会你的收获是什么?

安全方案 篇9

班会目的：

1.让学生了解冬季传染病等相关知识，有效预防冬季传染病，

2.让学生了解阳光神小冬季大风雨雪恶劣天气应急预案

3.增强学生的冬季安全防范意识，保障自己健康成长，营造安全、文明、和谐的校园环境。

班会过程：

一、主题导入：

随着冬季的到来，天气寒冷，安全事故隐患随之增多。这一节课我们举行一次冬季安全教育主题班队会，让大家对怎样注意冬季安全佑个了解。

二、冬季传染病

冬季是人类的呼吸系统最经受考验的季节之一，因为干冷空气对呼吸道的.会产生很大的刺激。

学生回顾冬季传染病有哪些？怎样预防？

冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。

冬季是上述各种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法如下：

1.注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气，及时开窗通风，窗户开小一点，不要太大。。

3.养成良好的生活规律，保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜。

4.进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步、太极拳等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

5.加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

6.减少到人多的公共场所,更不要到传染病患者聚集的场所。

7.疾病流行时,适当的采取预防性服药。

8.早发现、早治疗，切忌不当回事,更不能自行服药。

9.勤俭指甲、勤换衣物。

三、冬季雨雪天的注意事项

在威海，冬季是大风、雨雪频发的季节，为了自身的审题健康，我们应该注意哪些事项呢？

（1）结合学校的实际情况，小组讨论交流

（2）学生起来发言

（3）师总结：

A上学、放学、课间操时，带好口罩，尽量不要张嘴说话。

B要带好小黄帽及冬季保暖的帽子，小黄帽一旦被风吹掉，要镇定，不要着急去捡帽子，要看好是否有车，安全再去捡帽子。

C下雪天，要多穿衣服，注意保暖。上、放学路上靠右走，雪天路滑，注意小心行走，不要追逐打闹。

特别是东路队的同学，注意垃圾回收站附近的路车辆特别多，而且路很窄，下面就是施工地，特别陡峭，再加上下雪，地面可能很滑，你们尽可能不要走那条道，尽量绕道行。

D随时学生关注天气，携带清雪工具，由教师组织三四五年级的学生清雪。

E不准到深湾水沟积水等处滑冰，下雪天，要穿防滑鞋。

四、预防冬季火灾

冬季气候干燥，是火灾多发的季节，怎么杨预防火灾的发生？我主要强调以下几点：

（1）任何同学不准携带火柴火机等火种进学校。

（2）不得带烟花爆竹等进校园，在校外，走亲访友时也要小心，远离这些危险物品。

（3）要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样。

（4）、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场。

（5）、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。

（6）、严禁在森里等地玩火。

（7）、人离开住处时，要将充电器、电脑等电源切。

（8）、做饭时，人补能离开，以免干锅引起火灾，出门时要关掉燃气阀。

五、宣读阳光神小冬季大风雨雪恶劣天气应急方案