老人脚肿的原因以及解决方法

老人脚肿了怎么办

1、老人脚肿了怎么办之一般治疗

出现脚肿可能是由于平时的时候吃了一些药物所引起的副作用,也有可能是由于身体缺乏优质蛋白所造成的,建议患者在这阶段饮食上一定要选择多吃一些富含优质蛋白的食物,如果是因为吃了某些药物所引起的脚部出现浮肿的话建议你一定要停药,

而且在这阶段要去医院做一个全方面的身体检查,因为出现脚部浮肿也有可能是由于身体出现某些疾病所造成的。

2、老人脚肿了怎么办之消肿方法

如果脚部出现浮肿想要快速的消肿的话,可以选择去医院进行检查一下脚肿的原因,因为脚部出现浮肿还有可能是由于身体出现某些疾病所造成的,比如出现高血压或者肾病都有可能引起脚部出现浮肿,如果在平时的时候出现挑食偏食身体缺乏一些优质蛋白有可能引起脚部出现浮肿,

所以只有针对性的进行治疗,才能够快速的消肿,患者在治疗期间一定要多注意卧床休息不要做一些剧烈的运动。

3、老人脚肿了怎么办之饮食方法

选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下为消肿的食物搭配吃法:

3.1、绿豆、薏米仁各100克,同煮汤食用。

3.2、青头雄鸭1只,与冬瓜1000克一起煮汤食用。

3.3、猪腰2只,杜仲10克,核桃仁50克,一起煮汤食用。

3.4、鲤鱼1条重约250克,赤小豆100克,一起煮汤服用。

3.5、赤小豆、花生、大枣各100克,放少许冰糖一起煮汤食用。

6、鲤鱼1条重250克,冬瓜500克,加水清炖,吃鱼食瓜喝汤。

4、老人脚肿了怎么办之运动保健

老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。此外,充足的睡眠是消肿的前提,所以建议老人们保证起居有规律,良好的睡眠。

引起老人脚肿的原因

1、营养性脚肿,多由于老人进食少,优质蛋白缺乏,消化功能减弱引起的。厌食而又脚肿的话就是这个原因。

2、下腔静脉性脚肿,主要由下腔静脉回流不畅导致的,一般表现为一只脚先肿,单侧脚肿。

3、气候也可以一定程度上引起脚肿,天热时,人体的周围血管大多处于扩张状态,使毛细血管充血,所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀,同热胀冷缩是一个道理。

4、全身性疾病引发的`脚肿。象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人,多有脚肿的现象。比如肾炎就可以引起脚肿,某些脚肿可能是一种疾病的预兆,要引起重视。高血压也可引起脚肿。

5、功能性脚肿。虽说不严重,但可持续数年,且至今原因不明。

6、钠盐摄入过多、用药不当以及因局部感染,如脚气病等引发的脚肿,在老年人中也较为常见。

7、特发性脚肿:多见老年女性,多双脚同时出现,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,若平卧或休息后可逐渐消失。

老人常见的脚部保健方法

1、捶脚健身:用一根捧捶轻轻捶击脚心,每次50―100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢,促进血液循环,可收到健身防病之效。

2、晃脚解乏:取仰卧位,两脚抬起悬空,然后摇晃两脚,最后像蹬自行车那样有节奏地转动,每次做5-6分钟。此法可促进全身血液循环,解除疲乏感。

3、搓脚舒筋:脱掉鞋,把一个网球大小的球状物顶在脚心,来回滚动一两分钟,这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。

4、暖脚防病:适当保暖“寒从足起”,冬天要特别注意。脚掌远离心脏,血流供应少,表面与上呼吸道,尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖,易伤风感冒。秋冬时节,耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。